Хронические боли в коленях преследуют многих людей, чаще всего после достижения определенного возраста. Суставы изнашиваются так же, как и детали механизмов. Теряется их подвижность, болевые ощущения могут стать нестерпимыми. Существуют средства, с помощью которых можно быстро и эффективно помочь страдающему человеку. Конечно, лечением это назвать нельзя, потому что причина боли не устраняется, но острота болевых ощущений резко снижается. С несложными приемами оказания подобной скорой помощи себе или своим близким полезно ознакомиться каждому человеку.
Причина хронических болей в коленях
В коленных суставах изнашиваются «амортизаторы», которыми являются мениски – элементы, состоящие из хрящевой ткани. На протяжении жизни человека они становятся менее эластичными, теряют влагу. Меняется их структура, постепенно они истираются.
В результате начинают соприкасаться и давить друг на друга кости суставов, что провоцирует раздражение нервных окончаний и появление хронических болей различной интенсивности.
Е. Малышева, известный врач и популяризатор медицины, делится мнением специалистов о надежных методах быстрого облегчения болей в коленях. Врачи отмечают, что одним из самых эффективных способов является применение холодных компрессов, которые помогают снизить воспаление и отек. Также рекомендуется использовать специальные мази и гели с противовоспалительными компонентами, которые могут облегчить состояние. Физиотерапия, включая ультразвук и электрофорез, также зарекомендовала себя как действенный метод. Важно помнить о регулярной физической активности, которая укрепляет мышцы вокруг колена и снижает нагрузку на сустав. Врачи подчеркивают, что перед началом любых процедур стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод лечения.
Методы быстрого снятия болевых ощущений
Действуют такие средства в течение определенного времени. Они помогают гораздо реже употреблять обезболивающие таблетки, имеющие множество вредных побочных действий. Применяемые средства продаются в аптеке свободно, без рецепта.
Использование пластырей с Лидокаином
Лидокаин представляет собой анестезирующее средство местного действия. При нанесении на болевой участок он воздействует на клетки, снижая на какое-то время чувствительность нервов. Боль ослабевает через 10 минут после наклеивания пластыря, эффект сохраняется на протяжении 12 часов. Рекомендуется в течение суток использовать только 1 пластырь.
Е. Малышева делится с аудиторией надежными методами, которые помогают быстро облегчить боли в коленях. Многие люди отмечают, что ее советы действительно работают. Например, простые упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг колена помогают снизить напряжение и улучшить подвижность. Также зрители отмечают эффективность холодных компрессов, которые уменьшают отечность и воспаление.
Некоторые пользователи делятся личным опытом, рассказывая, как использование специальных мазей и гелей на основе натуральных компонентов помогло им справиться с дискомфортом. Важно и то, что Малышева акцентирует внимание на необходимости консультации с врачом перед началом любых процедур. В целом, ее рекомендации вызывают положительные отклики и вдохновляют людей заботиться о своем здоровье.
Применение кинезио тейпов
Боль в колене усиливается при движении, этому способствует растяжение мышц и связок, удерживающих кости. Необходимо фиксировать мышцы, причем таким образом, чтобы сохранить человеку возможность нормального передвижения.
Используется широкая эластичная лента (кинезио тейп), которая накладывается вокруг сустава и снижает подвижность ослабленных мышц. Подобным способом экстренного обезболивания часто пользуются спортсмены, получающие травмы.
Читайте также:
Обезболивание капсаицином
Это жгучее вещество применяется исключительно наружно. Оно содержится в красном перце чили. Капсаицин наносят на область колена, после чего появляется ощущение жжения, а ноющая боль исчезает. Наносить его нужно, надев перчатки, чтобы вещество не попало на руку, а затем при случайном касании – в глаз. Жжение на коже руки не удается устранить даже путем ее обмывания с мылом.
Система передачи болевого импульса работает таким образом, что при сдавливании нервных окончаний в них вырабатывается особое вещество, распространяющееся по нервным волокнам в головной мозг. Сильное раздражающее действие капсаицина приводит к тому, что нервная система не успевает выработать это вещество в нужном количестве. В результате боль в колене ослабевает. Человеку остается лишь пойти к врачу и узнать, какое лечение ему поможет.
Видео: Способы облегчения суставной боли
https://youtube.com/watch?v=drP49rtPZ9o
Вопрос-ответ
Как снять острую боль в коленном суставе?
Прием анальгетиков, медикаментозная блокада сустава, прикладывание льда, физиотерапия, отдых.
Почему болят колени в молодом возрасте?
Дискомфорт бывает после травмы, когда на фоне нарушенного кровообращения начинают развитие дегенеративные процессы или при артрозе – видоизменениях в хрящевой ткани или синовиальной оболочке. Болят колени в молодом возрасте при гормональном сбое, варикозном расширении вен, подагре, атеросклерозе, опухоли.
Как написать обращение к Малышевой?
Справочная служба программы “Здоровье”: е-mail: medspravka@zdorovie-tv. Ru. Телефон: +7 (495) 617-54-64.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте холодные компрессы. При болях в коленях, особенно после физической активности, прикладывание льда или холодного компресса на область колена может значительно снизить воспаление и облегчить боль. Держите компресс на колене не более 20 минут, чтобы избежать обморожения.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц. Укрепление мышц вокруг колена и растяжка связок помогут снизить нагрузку на сустав и уменьшить болевые ощущения. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для составления безопасной программы упражнений.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на коленные суставы, что может привести к болям. Поддержание здорового веса с помощью сбалансированного питания и регулярной физической активности поможет снизить риск возникновения болей в коленях.
СОВЕТ №4
Используйте ортопедические стельки или поддерживающие бандажи. Специальные стельки могут помочь улучшить распределение нагрузки на суставы, а бандажи обеспечат дополнительную поддержку и стабильность колена, что может снизить болевые ощущения.
