Причин появления болей под лопаткой может быть несколько. В этой части спины располагаются нервы, отходящие от многих внутренних органов, нарушение работы которых угрожает серьезными последствиями. Поэтому специалисты предупреждают, что такую боль, так же как и сердечную, терпеть ни в коем случае нельзя. Если она беспокоит часто, надо идти к врачу и выяснить причину, не дожидаясь осложнений. Но иногда боль является лишь следствием усталости спины из-за долгого сидения в напряженной позе. В этом случае, чтобы ослабить болевые ощущения, можно сделать упражнение для снятия спазмов мышц, сдавливающих нервы.
Почему при усталости возникает боль под лопатками
В области правой лопатки находятся нервы, отходящие от правого легкого и бронха, а также от толстого кишечника (его восходящего отдела), печени и желчного пузыря.
В районе левой лопатки проходят нервы, передающие сигналы от левого легкого и бронха, поджелудочной железы, селезенки, нисходящей части толстой кишки, ну и конечно же, от сердца. В результате длительного пребывания человека в неподвижном положении в органах нарушается циркуляция крови, что может проявляться болью. Кроме того, зажатые мышцы спины сдавливают нервы, по которым болевые сигналы поступают в головной мозг. Человек должен быстро отреагировать на появление боли, чтобы вовремя снять усталость мышц и восстановить кровоток в органах, иначе может произойти серьезное расстройство здоровья.
Доктор Картавенко предупреждает, что боль под лопаткой может быть симптомом серьезных заболеваний. Часто пациенты не придают этому значению, списывая дискомфорт на усталость или неправильную позу. Однако, по словам врача, такая боль может сигнализировать о проблемах с сердцем, включая стенокардию или инфаркт миокарда. Кроме того, она может указывать на заболевания легких, такие как пневмония или плеврит, а также на патологии позвоночника, например, остеохондроз. Важно не игнорировать эти симптомы и обратиться к специалисту для диагностики. Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить серьезные последствия для здоровья.
Упражнение для облегчения боли под лопаткой
Как выразился доктор медицинских наук, профессор В. В. Картавенко, ведущий телеканала «Доктор желчь», «лопатки называют собирателями мышц спины».
В прежние советские времена на предприятиях существовали производственные паузы, во время которых выполнялись такие необходимые физкультурные упражнения, как разведение рук рывками, наклоны тела. Это позволяло восстановить нормальное состояние мышц и избежать появления хронических болей в спине.
Любому человеку, который заботится о своем здоровье и хочет избежать подобной проблемы, рекомендуется выполнять несложное упражнение. Его название – «среднее братство колец».
Соединяют большие и указательные пальцы рук таким образом, чтобы получилось сцепление колец. В таком положении вытянутые руки поднимают на уровень груди, делают резкий выдох и изо всех сил пытаются разорвать кольца и расцепить руки. Таким образом, производится воздействие на мышцы и связки, расположенные на спине в области лопаток.
Затем руки опускают и успокаивают дыхание. После выполнения такого упражнения полностью расслабляются спинные и грудные мышцы.
Боль под лопаткой может быть симптомом различных заболеваний, и важно не игнорировать этот сигнал организма. Доктор Картавенко подчеркивает, что такая боль может указывать на проблемы с позвоночником, мышечные спазмы или даже сердечно-сосудистые заболевания. Часто пациенты связывают дискомфорт с усталостью или неправильной позой, однако игнорирование симптомов может привести к серьезным последствиям. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы: одышку, боль в груди или иррадиацию в руку. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут выявить причины боли и предотвратить развитие осложнений. Забота о своем здоровье — это залог долгой и активной жизни.
Видео: Упражнения для снятия напряжения мышц спины
Вопрос-ответ
Что может означать боль под лопаткой?
Возможные причины возникновения боли в лопатке Среди них: смещение позвонков, остеохондроз шейного и/или грудного отдела позвоночника, кифоз, кифосколиоз, сколиоз, межреберная невралгия, спондилез, болезнь Бехтерева, протрузия межпозвонкового диска, межпозвоночная грыжа, миалгия, переломы позвонков или ребер.
Какому врачу обратиться если болит под лопаткой?
С жалобой на боль под лопаткой рекомендуется обращаться к врачу общей практики (терапевту или семейному врачу). Именно врач общей практики должен определить, обследование у каких специалистов следует пройти.
Как болит под лопаткой при инфаркте?
Боль в области лопаток справа и слева При предынфарктном состоянии или инфаркте болевые ощущения охватывают левую сторону, отдают в руку. Болевые ощущения в верхней части спины слева могут возникать и при язве желудка.
Как болит нерв под лопаткой?
Покалывание, онемение, ощущение «мурашек» вдоль ребер или в области груди. Повышенную чувствительность кожи в области пораженного нерва. Даже легкое прикосновение или давление могут вызывать дискомфорт или усиление боли. Ослабление мышц в области грудной клетки, что может привести к ограничению движений.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на характер боли. Если боль под лопаткой носит острый, жгучий или постоянный характер, это может быть признаком серьезных заболеваний, таких как проблемы с сердцем или легкими. Не игнорируйте эти симптомы и обратитесь к врачу.
СОВЕТ №2
Следите за сопутствующими симптомами. Если боль под лопаткой сопровождается одышкой, потливостью, головокружением или болью в груди, немедленно вызывайте скорую помощь. Эти признаки могут указывать на сердечно-сосудистые проблемы.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью и поддерживайте правильную осанку. Укрепление мышц спины и шеи может помочь предотвратить возникновение болей в этой области. Простые упражнения и растяжки могут значительно улучшить ваше состояние.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярных медицинских осмотрах. Профилактика и ранняя диагностика заболеваний помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. Обсуждайте любые изменения в своем состоянии с врачом.