Норма холестерина у женщин разного возраста. Таблица от 5 лет до старше 70 лет

Известно, что отложение холестерина в кровеносных сосудах опасно для здоровья, грозит инфарктом. Поэтому многие женщины ищут способы его снижения, интересуются специальными диетами. Однако не все понимают, что бывает «плохой» и «хороший» холестерин. Состояние здоровья зависит от того, какой из них находится в крови в преобладающем количестве. При расчете их содержания делается поправка на физиологические изменения, происходящие в организме у женщин в течение жизни. Важно поддерживать уровень вещества в норме, которая непосредственно зависит от возраста.

• Причины превышения нормы
• Как понизить плохой холестерин. Таблица содержания в некоторых продуктах

Роль холестерина в организме

Холестерин представляет собой органическое вещество (жирный спирт), присутствующее в клетках человека и животных. Без него существование невозможно, так как он выполняет сразу несколько важных функций. Например, входит в состав клеточных мембран (оболочек, которые защищают клетки от разрушения). Без него невозможно формирование нервных, иммунных и остальных клеток организма.

Холестерин является одним из компонентов желчи, вырабатываемой печенью и необходимой для осуществления процесса пищеварения. Он содержится в мозге, входит в состав стероидных (половых) гормонов. Под действием солнечных лучей из него синтезируется витамин Д, отвечающий за усвоение организмом кальция и магния и, соответственно, за состояние костной ткани.

Кроме того что холестерин вырабатывается в печени, он поступает в организм также с пищей животного происхождения. Он участвует в так называемом липидном обмене веществ, без которого невозможно выделение энергии, поддерживающей жизнедеятельность человеческого организма.

Особенностью является то, что холестерин не растворяется в воде, а значит, и в крови, с которой он должен доставляться из органов пищеварения в различные ткани. Однако его транспортировка по организму успешно осуществляется с помощью липопротеидов. Это особые белки, способные образовывать с ним хорошо растворимые комплексные химические соединения.

Врачи отмечают, что уровень холестерина у женщин варьируется в зависимости от возраста и физиологических изменений, происходящих в организме. У девочек в возрасте 5-10 лет нормой считается уровень общего холестерина до 170 мг/дл. С началом полового созревания, в возрасте 11-19 лет, этот показатель может увеличиваться до 200 мг/дл. У женщин в репродуктивном возрасте (20-39 лет) нормой является уровень до 240 мг/дл, однако рекомендуется поддерживать его ниже 200 мг/дл для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. В период менопаузы (40-59 лет) уровень холестерина может значительно колебаться, и врачи советуют следить за ним, чтобы избежать осложнений. У женщин старше 60-70 лет нормой считается уровень холестерина до 260 мг/дл, однако важно учитывать индивидуальные факторы риска. Регулярные проверки и консультации с врачом помогут поддерживать здоровье и контролировать уровень холестерина на протяжении всей жизни.

Здравствуйте / Норма холестерина в крови

Видео: Роль холестерина в организме. Плохой и хороший холестерин

О чем говорят анализы. Холестерин

Что такое «плохой» и «хороший» холестерин

«Плохой» – это тот, который откладывается в кровеносных сосудах, образуя в них бляшки. Подобные отложения препятствуют нормальному поступлению крови в сердце, мозг и другие органы, создают риск развития атеросклероза (сужения просвета сосудов за счет кристаллизации холестерина).

«Хороший» холестерин беспрепятственно проходит по сосудам и выполняет жизненно важные функции в организме.

Польза или вред холестериновых комплексов зависит от состава входящих в них липопротеидов. Существует несколько разновидностей таких веществ. Между собой они отличаются молекулярной массой (сложностью состава), способностью соединяться с холестерином и устойчивостью образующихся комплексов, а также степенью растворимости в крови.

Липопротеиды подразделяют на следующие виды:

1. ЛПНП и ЛПНОП – липопротеиды низкой и очень низкой плотности. Именно эти вещества являются вредными для организма. Их молекулы имеют крупные размеры и меньшую подвижность в крови, поэтому они обладают так называемыми «атерогенными» свойствами, провоцируют появление бляшек.
2. ЛПВП – липопротеиды высокой плотности. Мелкие молекулы этих веществ способны легко соединяться с холестерином и быстро доставлять его к тканям, не задерживаясь в сосудах. Они выполняют полезную и необходимую работу, обладают «антиатерогенными» свойствами. Когда говорят «хороший» холестерин, имеют в виду соединения на основе ЛПВП. Так же, как и ЛПНП, эти липопротеиды вырабатываются в печени.
3. Хиломикроны. Они образуются в тонком кишечнике. Их роль – транспортировка холестерина из кишечника в печень, где из сложных молекул высвобождаются жирные кислоты, необходимые для формирования жировой и мышечной ткани.

К развитию атеросклероза приводит нарушение липидного обмена, то есть повышение содержания в крови ЛПНП и снижение уровня ЛПВП.

Норма холестерина у женщин варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья. С раннего возраста, начиная с 5 лет, уровень общего холестерина должен быть ниже 170 мг/дл. В подростковом возрасте, с 12 до 19 лет, допустимые значения остаются в пределах 170-200 мг/дл. Взрослые женщины, в возрасте от 20 до 39 лет, должны стремиться к уровню менее 200 мг/дл, а после 40 лет этот показатель становится критически важным, особенно в период менопаузы, когда риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Женщины старше 70 лет могут иметь уровень холестерина до 240 мг/дл, однако важно контролировать соотношение ЛПНП и ЛПВП, чтобы избежать осложнений. Регулярные проверки и консультации с врачом помогут поддерживать здоровье на должном уровне.

Показатели нормы холестерина у женщин по возрастам

Для того чтобы узнать, каков уровень вещества в крови, производится ее биохимический анализ. В результате получают липидограмму, по которой определяют следующие показатели:

• уровень ЛПВП;
• уровень ЛПНП;
• общее содержание в крови ЛПНП и ЛПВП;
• содержание триглицеридов (жиров).

Затем сравнивают их с нормой и определяют вероятность развития атеросклероза. Показатели нормы холестерина у женщин не являются постоянными величинами, так как его выработка в организме и способность к усвоению из пищи зависят, в первую очередь, от возраста. Кроме того, происходят физиологические отклонения уровня подобного вещества во время беременности.

Таблица. Нормы содержания липопротеидов в крови у женщин в зависимости от возраста

Расшифровка показателей

С возрастом содержание холестерина повышается. Примерно на 80% потребность в этом веществе удовлетворяется за счет его выработки самим организмом, лишь 20 % поступает извне. По мере взросления и старения замедляются обменные процессы, кровообращение, происходят возрастные изменения в тканях, меняется гормональный фон. Все это принимается во внимание при расчете норм. В климактерическом возрасте общий холестерин бывает более высоким, чем у молодых женщин.

Сравнивая результаты анализа крови с показателями нормы, врач учитывает факторы, которые могут привести к естественным изменениям липидного состава, делает поправки на физиологические особенности организма женщины. Такими факторами являются наследственность, наличие эндокринных заболеваний. Главным критерием нормы является отсутствие значительных отклонений в содержании ЛПВП на протяжении нескольких последних лет. Заметное снижение может говорить об опасности возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Дополнение: Измерить содержание холестерина в крови можно самостоятельно. В домашних условиях это делают с помощью портативных приборов, устроенных по типу глюкометров.

Существуют такие устройства, как «ИЗИ ТАЧ» (дополнительно показывает содержание сахара и гемоглобина в крови), а также «Аккутренд Плюс» (для измерения концентрации холестерина и молочной кислоты). В приборах имеются тест-полоски, пропитанные химическими веществами, чувствительными к анализируемым компонентам. При попадании на полоску капельки крови, взятой из пальца, на экране высвечивается нужный показатель.

Что такое коэффициент атерогенности

Для точной оценки вероятности развития атеросклероза производится расчет так называемого «коэффициента атерогенности» (КА). Его рассчитывают по специальной формуле:

КА = (Общее содержание липопротеидов – ЛПВП) /ЛПВП

От показателя общего холестерина отнимают содержание ЛПВП, полученный результат делят на концентрацию ЛПВП.

В норме КА должен составлять 2-3. Если он больше 3, это говорит о том, что риск патологии повышен, необходимо принять меры для его снижения путем поднятия уровня ЛПВП.

Для того чтобы изменить соотношение в пользу ЛПВП, необходимо срочно перейти на здоровый образ жизни, постараться избавиться от избыточного веса, заняться оздоровительными видами спорта (бегом, плаваньем, ездой на велосипеде), перейти на малокалорийную диету. Полезно употреблять продукты, содержащие Омега-3 (заменители животных жиров), ограничить употребление сахара, бросить курить.

Норма при беременности

Норма холестерина у женщин во время беременности выше обычной по возрасту. Усиленное кровообращение, прибавка веса, дополнительные энергетические расходы – все это требует повышения содержания полезных липидов в организме. Они необходимы для поддержания сил не только самой будущей матери, но и для снабжения плода элементами, обеспечивающими его рост. Кроме того, должна постепенно накапливаться жировая прослойка в области живота, которая смягчает внешнее воздействие на плод.

На ранних сроках беременности нормой считается значение общего холестерина 3.3-5.8 ммоль/л (для женщин в возрасте до 30 лет), и до 7 ммоль/л (для женщин старше 40 лет). К концу беременности нормы удваиваются.

Видео: Причины повышенного холестерина. Когда требуется лечение

https://youtube.com/watch?v=Snjfnk-tZig

Повышенный холестерин у женщин

Избыточное содержание вещества до 40-летнего возраста у женщин наблюдается редко, а вот с наступлением климакса превышение нормы становится все более вероятным. Как следствие, развивается гипертония, появляются сердечно-сосудистые заболевания, возникают заболевания вен.

Причины превышения нормы

Причинами патологического превышения нормы холестерина у женщин различного возраста являются:

• ожирение;
• заболевания эндокринных органов (сахарный диабет, аутоиммунные и другие патологии);
• заболевания печени и почек;
• наследственные нарушения обмена веществ;
• алкоголизм;
• бесконтрольный прием некоторых лекарств (например, мочегонных препаратов);
• неправильное питание, злоупотребление жирной пищей.

Признаками развития атеросклероза могут быть боли в ногах, приступы стенокардии, нарушение мозгового кровообращения (приводит к появлению склероза, к бессоннице и рассеянности). Тяжелые формы патологии становятся причиной инфаркта, инсульта, тромбоза сосудов.

Как понизить плохой холестерин. Таблица содержания в некоторых продуктах

Если у женщины появились признаки нездорового повышения общего холестерина, ей надо обратить внимание на свое питание, исключить из рациона продукты с повышенным содержанием этого вещества.

Полезными являются в данном случае бобовые, овсянка, всевозможные фрукты, обезжиренные молочные продукты. Переходить на голодную диету не рекомендуется, но сделать питание менее калорийным, разнообразным и легко усваиваемым следует обязательно. Женщине требуется усилить физическую активность, устраивать частые физкультурные паузы при малоподвижной работе.

Врач при необходимости назначает медикаментозное лечение для выведения избытка холестерина с помощью специальных препаратов (статинов, фибратов и других средств).

Пониженный холестерин

Тревожным признаком может быть не только повышенный уровень этого вещества, но и пониженный. Падение уровня ниже нормы происходит при таких патологиях в организме, как цирроз печени, анемия, заражение крови. Причиной такого состояния чаще всего является передозировка медикаментозных препаратов, принимаемых для снижения холестерина, наследственность, неправильное питание, стрессы, отравление.

Последствиями нехватки холестерина в организме у женщин может стать гормональный сбой, бесплодие, преждевременный климакс. Появляются явно выраженные симптомы подобных патологий, слабость, нарушение пищеварения, нервные расстройства. Необходимо обращаться к таким специалистам, как терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог.

Вопрос-ответ

Какой должен быть холестерин у женщин в 70 лет?

Какой холестерин считается высоким для женщин?

Превышение отметки в 7, 8 ммоль/л считается критическим и приводит к развитию атеросклероза. Оптимальные значения по ЛПВП для мужчин – 1, 9 ммоль/л, для женщин – 2, 4 ммоль/л. При этом уровень «хорошего» холестерина не должен опускаться ниже 1, 5 ммоль/л.

Какая норма ЛПВП и ЛПНП у женщин?

· Холестерин-ЛПНП — липопротеины низкой плотности, LDL. Норма для мужчин — 2, 02—4, 79 ммоль/л, для женщин 1, 92—4, 51 ммоль/л. · Холестерин-ЛПВП — липопротеины высокой плотности, HDL. Норма для мужчин — 0, 72—1, 63 ммоль/л, для женщин 0, 86—2, 28 ммоль/л.

Какие показатели холестерина считаются опасными?

Две трети холестерина образуется в организме, одна треть поступает с продуктами питания. Норма холестерина в крови 3. 2 – 5. 0 ммоль/л, если уровень холестерина в крови повысился более 5. 0, его излишки откладываются в стенки сосудов в виде атеросклеротических бляшек.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Женщинам рекомендуется проходить анализы на холестерин не реже одного раза в 5 лет, начиная с 20 лет. Это поможет вам следить за своим здоровьем и вовремя принимать меры при отклонениях от нормы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), а также увеличение потребления клетчатки (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты) может помочь поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.

СОВЕТ №3

Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, способствуют улучшению липидного профиля и могут помочь снизить уровень “плохого” холестерина (ЛПНП) в крови.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям или высокий уровень холестерина в семье, обязательно обсудите с врачом индивидуальные рекомендации и возможные меры профилактики.