Высокая концентрация холестерина, или гиперхолестеринемия, – состояние, которое требует коррекции. Лечение будет назначено в зависимости от результатов обследования. Если результаты анализов значительно отличаются от нормальных величин и есть другие факторы риска (курение, ожирение и прочее), требуется специальное лечение. Когда показатели не слишком высокие, то достаточно корректировки питания и применения народных средств.
Фитотерапия
Лекарственные растения способствуют снижению концентрации холестерина в крови. Нужно учитывать, что эффект от фитотерапии наступает не мгновенно, а примерно через 3-4 месяца регулярного применения. Использовать любые травы для снижения холестерина нельзя при индивидуальной непереносимости, беременности, онкологических заболеваниях, различного рода инфекциях.
Врачи отмечают, что снижение холестерина народными средствами может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения, однако не всегда является полноценной заменой медицинской терапии. Многие специалисты подчеркивают важность комплексного подхода, который включает в себя изменение диеты, физическую активность и, при необходимости, медикаментозное лечение.
Некоторые травы, такие как чеснок и имбирь, действительно могут способствовать снижению уровня холестерина, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Однако врачи предостерегают от самовольного применения народных средств без предварительной консультации. Это связано с тем, что неправильное использование может привести к нежелательным последствиям или взаимодействию с другими лекарственными препаратами.
Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и только квалифицированный специалист может дать рекомендации, основанные на конкретной ситуации пациента. Поэтому перед началом применения народных средств следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Луговой клевер
Из этой травы готовят настой на воде и на спирту, оба варианта эффективны для снижения холестерина.
Для приготовления водного настоя необходимо залить стаканом кипятка 2 ст. л. сухого сырья. Дают остыть и процеживают. Дозировка – по 2 ст. л. перед едой трижды в сутки. Курс – 3 недели.
Чтобы сделать спиртовую настойку, насыпают в пол-литровую банку 50 г травы и наливают «по плечики» водку. Банку накрывают крышкой и оставляют в темном месте на 15 суток. Раз в 1-2 дня взбалтывают. Готовую настойку процеживают, пьют по 90 капель в день, разделив на 3 порции. Длительность терапии – 30 суток.
Клевер принесет вред при склонности к кровотечениям и тромбофлебитах.
Цветки липы
Сухой цвет липы перемалывают в муку, ссыпают в плотно закрывающийся контейнер и хранят в темном месте. Съедают по 1 ч. л. порошка, запивая водой трижды в день до еды. Продолжительность – 5 недель.
Это средство следует использовать с осторожностью при заболеваниях сердца.
Снижение холестерина народными средствами привлекает внимание многих, стремящихся к естественным методам улучшения здоровья. Люди делятся опытом использования различных трав, таких как чеснок, имбирь и артишок, которые, по их мнению, помогают нормализовать уровень холестерина. Некоторые отмечают положительное влияние оливкового масла и орехов, которые, как считается, способствуют улучшению липидного профиля. Однако мнения расходятся: кто-то утверждает, что народные методы неэффективны без изменения образа жизни, в то время как другие хвалят их за мягкое воздействие на организм. Важно помнить, что перед началом любых процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Одуванчик
Сухие корни растения измельчают в кофемолке до состояния муки. Перед каждой едой съедают по 1 ч. л. порошка, запивая водой. Курс лечения – 3-4 месяца.
Такой вариант избавления от холестерина противопоказан при язвенных поражениях органов ЖКТ.
Трава люцерны
Растение используют для снижения уровня холестерина в свежем виде. Его несложно вырастить самостоятельно в цветочном горшке. Молодые росточки срезают и добавляют в овощные салаты. Либо отжимают сок из ростков и пьют его по 2 ст. л. перед каждой трапезой.
Лечение люцерной запрещено при склонности к кровотечениям, системной красной волчанке, гастритах. А также при аллергии на бобовые.
Зверобой
Активные вещества, входящие в состав зверобоя, тормозят выработку холестерина печенью, выводят его избыток. Готовят отвар или спиртовую настойку.
Рецепт 1
1 ст. л. сухой травы заливают стаканом кипятка, прогревают на водяной бане 10 минут, остужают и процеживают. Пьют в течение 3 недель по трети стакана трижды в сутки.
Рецепт 2
1 часть сухой травы зверобоя всыпают в 5 частей водки, выдерживают в тёмном месте 10 дней. Принимают в течение месяца по 30 капель на четверть стакана воды 3 раза в сутки.
Нельзя применять зверобой при гипертонической болезни, при инфекционных болезнях и во время приема антибиотиков.
Золотой ус
Настойка из побегов регулирует жировой обмен, связывает и выводит «плохой» холестерин.
Срезают 15 стеблевых суставчиков золотого уса, измельчают и заливают 500 мл водки. Плотно закрывают тару и выдерживают в темном месте полмесяца. Ежедневно встряхивают банку, перемешивая содержимое. Процеживают, хранят в холодильнике.
Принимают по 30 капель на полстакана воды до завтрака и до ужина. Длительность курса – 1 декада. Затем следует десятидневный перерыв, снова начинают прием.
Противопоказанием являются заболевания почек.
Чеснок
Чеснок – универсальное лекарство, которое помогает избавиться от множества болезней. Поможет он и при высоком уровне холестерина. Но это средство нужно применять с осторожностью, если есть какие-либо заболевания ЖКТ.
Чесночное масло
Крупную головку разбирают на зубчики, очищают и пропускают через пресс. Заливают 0.5 стакана нерафинированного масла: оливкового, подсолнечного, льняного. Ставят в кухонный шкаф или другое место, куда не проникает солнце, на 72 часа, периодически банку встряхивают.
Выжимают 1 ч. л. лимонного сока, смешивают его с чесночным маслом и проглатывают смесь залпом в утреннее или вечернее время в течение месяца.
Чесночное вино
Состав:
Красное вино (кагор) – 2 стакана
Чеснок – 0,5 головки
Молотая гвоздика – 1 щепотка
Молотая корица – 1 щепотка
Лимон – 2 шт.
Применение:
Немного подогревают вино в эмалированной кастрюле на медленном огне, выключают огонь. Вливают в кастрюлю сок, выжатый из лимонов, всыпают специи, размешивают. Добавляют измельченные зубчики, настаивают 4 часа. Употребляют по 100 мл утром и вечером.
Яблочно-чесночная смесь
Состав:
Зеленые яблоки – 300 г
Мед – 1 стакан
Красное вино – 0.6 л
Вода – 0.4 л
Яблочный уксус – 2 ст. л.
Чеснок – 8 зубчиков
Применение:
Очищают яблоки от кожуры и семян, натирают на мелкой терке. Заливают водой и кипятят. Дают отвару остыть и добавляют мед и вино. Снова чуть подогревают, но кипения не допускают. Затем вливают уксус, остужают. В полученную жидкость добавляют измельчённые чесночные зубчики. Настаивают 3 часа. Способ употребления – по 100 мл утром, в обед и перед сном.
Видео: Настойка чеснока для чистки сосудов
Прополис
Одним из самых эффективных народных средств от холестерина является пчелиный клей, или прополис.
Спиртовая настойка
200 г прополиса выдерживают в холодильнике 4-5 часов, затем хорошо измельчают. Заливают холодной водой и перемешивают. Это делается для очистки, примеси всплывут, их сливают вместе с водой, а осевший на дно осадок хорошо просушивают.
Сухой измельченный прополис ссыпают в бутылку или банку из темного стекла и заливают 1 л медицинского спирта. Выдерживают без доступа солнечного света 15 суток. Жидкость сливают через фильтр, сделанный из ваты и марли. Хранят продукт в холодильнике не дольше 3 лет.
Схема терапии – по 7 капель, разводя их в небольшом количестве воды, трижды в день на протяжении трех недель. Повторный курс начинают через месяц. Обычно достаточно 2-3 курсов.
Вместо настойки домашнего приготовления можно использовать препарат, купленный в аптеке.
Водный настой
При непереносимости спирта готовят настой на воде. Промывают прополис, как указано выше. 200 г чистого измельченного пчелиного клея заливают 1 л воды и прогревают на водяной бане 60 минут. Дают настояться в течение 6-8 часов, затем процеживают. Хранят в холодильнике не более недели. Схема лечения – по 30 капель перед завтраком, обедом и ужином в течение месяца, затем делают месячный перерыв.
С боярышником
Для приготовления этого народного средства нужны две разновидности спиртовых настоек – прополиса и из ягод боярышника. Их можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Препараты смешивают в равных объемах. 25 капель смешивают с небольшим количеством воды, и выпивают трижды в день на протяжении двух недель.
С чесноком
Эффективное средство для снижения уровня холестерина из готовой спиртовой настойки прополиса.
Состав:
Очищенные зубчики чеснока – 200 г
Спирт медицинский (можно взять водку) – 200 мл
Мед – 2 ст. л.
Настой прополиса спиртовой (20%) – 10 мл
Применение:
Чеснок пропускают через пресс или мелко рубят, заливают спиртом или водкой, настаивают в темноте 2 недели. Процеживают, добавляют настой прополиса и мед, размешивают. Выдерживают еще 3 дня. Принимают в течение месяца трижды в день до еды, разводя препарат в 50 мл молока. В первый прием берут 1 капельку, во второй – 2 и так далее. Таким образом, вечером пятого дня дозировка составит 15 капель. На шестой день утром снова выпивают 15 капель и начинают уменьшать дозу для каждого приема на 1 каплю. Третий прием 10 дня составит 1 капельку. Далее с 11 до 30 день курса трижды в день выпивают по 25 капель. Следующий курс начинают через полгода.
Орехи
Вкусным «лекарством» от холестерина могут стать орехи. Никаких препаратов готовить из них не нужно, следует просто ввести в рацион. Продукт снижает уровень холестерина, предупреждает развитие инфарктов, стимулирует работу головного мозга. Польза орехов заключается в содержании Омега-3, это вещество очищает сосуды, препятствует образованию холестериновых бляшек.
Рекомендуется использовать миндаль, грецкие орехи, кешью, кедровые орешки. Наименее полезным является арахис. Дневная норма употребления – 20-30 г ядер.
Видео: Орехи помогут снизить холестерин
Свежие соки
В борьбе с повышенным холестерином помогут свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Речь идет именно о свежеприготовленных фрешах. Напитки, которые продаются в пакетах в магазинах, пользы не принесут. Пить их нужно ежедневно, лучше натощак. Продолжительность курса не ограничивается. Данный способ лечения не подходит людям, у которых диагностированы заболевания желудка и кишечника.
Полезные для сосудов соки:
- Кабачковый. Он имеет специфический вкус, но хорошо выводит из организма холестерин. Начинают с 1-2 столовых ложек, затем постепенно доводят объем до 300 мл. Если вкус кабачкового сока категорически не нравится, то его можно смешать с морковным или яблочным.
- Морковный. Это очень полезный напиток, его используют и для снижения уровня холестерина. Для лечения нужно по утрам выпивать по 100 мл. Желательно добавить в сок чайную ложечку растительного масла, это повысит степень усвоения витаминов.
- Огуречный. Рекомендуется выпивать в день по полстакана, в огуречный сок можно добавить чайную ложечку меда.
- Свекольный. Свекла хорошо выводит холестерин, но её нужно правильно подготовить. В отличие от всех других, свекольный сок нужно отжимать заранее, его выдерживают в холодильнике 2-3 дня. А затем смешивают с яблочным фрешем. В чистом виде его не употребляют.
- Томатный. Рекомендуется выпивать ежедневно по 0.25 л свежеприготовленного томатного фреша. Соль добавлять в напиток нежелательно, это снизит его лечебные свойства.
- Яблочный. Очень полезный напиток, для снижения уровня холестерина необходимо готовить фреш из зеленых плодов.
- Гранатовый. Сок граната снижает уровень холестерина и улучшает состав крови.
- Цитрусовый. Для приготовления сока используют апельсины, мандарины, грейпфруты, помело. Рекомендуемая дозировка – по 200 мл ежедневно.
Фруктовые соки, в отличие от овощных, не рекомендуется принимать на голодный желудок, так как в них есть фруктовые кислоты, раздражающие органы пищеварения. Пить их лучше после утреннего приема пищи.
Рыбий жир
Рыбий жир содержит Омега-3, эта ненасыщенная кислота способствует очищению сосудов, регулирует холестериновый обмен. Сейчас рыбий жир выпускается в капсулах, поэтому прием биодобавки не вызывает негативных эмоций.
Точную дозировку приема определяет врач, так как она зависит от возраста, веса, имеющихся патологий и других индивидуальных показаний. Обычно с лечебной целью рыбий жир принимают в течение 2-3 месяцев с последующим проведением контрольных анализов. С целью профилактики можно принимать БАД месячным курсом трижды в год.
Меры предосторожности
Гиперхолестеринемия – серьезная проблема, к которой не стоит относиться легкомысленно. Использовать народные средства от холестерина следует только после консультации с врачом. При значительном превышении нормы назначаются медикаменты, домашние методы будут недостаточно эффективными. Если же доктор сочтет, что прием медикаментов нецелесообразен и порекомендует диету, то применение трав и других описанных выше методов поможет снизить уровень холестерина.
Видео: Диета при повышенном холестерине
Вопрос-ответ
Какие продукты помогают снизить уровень холестерина?
Некоторые продукты, такие как овсянка, орехи, авокадо, бобовые и жирная рыба, могут помочь снизить уровень холестерина. Они содержат полезные жиры, клетчатку и антиоксиданты, которые способствуют улучшению липидного профиля.
Какое влияние на уровень холестерина оказывают травы и специи?
Некоторые травы и специи, такие как чеснок, имбирь и куркума, могут способствовать снижению уровня холестерина благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Они могут улучшать обмен веществ и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Можно ли снизить холестерин без медикаментов?
Да, снижение уровня холестерина возможно без медикаментов. Изменение образа жизни, включая правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от курения, может значительно повлиять на уровень холестерина в крови. Однако перед началом любых изменений рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте чеснок в своем рационе. Чеснок известен своими свойствами по снижению уровня холестерина. Добавляйте его в салаты, блюда из мяса или употребляйте в сыром виде, чтобы получить максимальную пользу.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот. Рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, а также семена льна и грецкие орехи помогут снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего.
СОВЕТ №3
Добавьте в свой рацион больше клетчатки. Овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты помогут снизить уровень холестерина. Клетчатка связывается с холестерином в кишечнике и способствует его выведению из организма.
СОВЕТ №4
Используйте оливковое масло вместо насыщенных жиров. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Замените им масло, сливочное масло и другие жиры в своем рационе.
