Во время ожидания ребенка женщине следует уделять своему здоровью и образу жизни максимальное внимание. Ведь самочувствие будущего малыша зависит только от того, насколько здорова мама, как правильно питается. Организм сейчас особенно раним и подвержен частым простудам, все силы уходят на развитие новой жизни. Даже легкое недомогание может оказаться серьезной проблемой, а беременным лекарства противопоказаны. Врачи часто рекомендуют использовать ягоды или настой шиповника при беременности. Он является наиболее универсальным и щадящим растительным препаратом.
Чем полезен шиповник для беременной женщины
Шиповник богат витаминами и микроэлементами, но особую ценность представляет наличие большого количества витамина С, известного как наилучшее природное средство для профилактики простудных заболеваний и для избавления от их первых симптомов. Шиповник опережает многие известные фрукты по его количеству, в том числе цитрусовые, а также смородину, на которые у беременных часто бывает аллергия. Шиповник в этом плане более безобиден.
Польза витамина С во время беременности:
- другие витамины лучше усваиваются организмом с его помощью;
- благотворно влияет на выработку гормонов;
- в сочетании с биофлавоноидами (содержащие витамин Р вещества) укрепляет сосуды, уменьшает их ломкость, позволяет сохранить кожу (предотвращает образование растяжек), ногти и волосы в нормальном состоянии;
- способствует всасыванию железа в кишечнике, что исключает анемию, которой часто подвержены будущие мамы;
- недостаток аскорбиновой кислоты замедляет образование витамина Д в организме.
На заметку: В период беременности женщина должна получать 90-100 мг аскорбиновой кислоты в сутки (100 г сухих ягод содержит 150 мг витамина). Этого достаточно для правильного формирования плаценты и развития плода.
Врачи отмечают, что шиповник может быть полезным дополнением к рациону беременных женщин благодаря своему высокому содержанию витаминов и антиоксидантов. Он богат витамином C, который поддерживает иммунную систему и способствует усвоению железа, что особенно важно в период беременности. Однако специалисты рекомендуют употреблять шиповник в умеренных количествах, чтобы избежать возможных аллергических реакций или дискомфорта в желудке.
Существует множество способов включить шиповник в питание. Например, можно приготовить настой из сушеных плодов, залив их кипятком и настаивая несколько часов. Также полезным будет добавление шиповника в smoothies или йогурты. Важно помнить, что перед началом употребления шиповника стоит проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности здоровья и избежать возможных противопоказаний.
Как принимать шиповник
Любое, даже самое безвредное и очень полезное растительное средство беременной женщине следует принимать только после консультации с курирующим врачом. Он даст рекомендации по частоте приема, суточному количеству необходимого для ее организма средства. Особенно это касается содержащих экстракт растения аптечных препаратов, например, «Холосас».
С помощью шиповника при беременности можно решить большое количество проблем со здоровьем и самочувствием будущей мамы. Главное, правильно его приготовить и принимать в положенных дозах. Из него готовятся отвары, настои, чаи. Во время беременности не следует выпивать более литра напитка из шиповника в день. В больших количествах он сильно нагружает почки, что не рекомендовано женщинам в таком положении.
Все приготовленные средства из шиповника перед применением желательно тщательно процеживать через мелкое ситечко, чтобы находящиеся в нем ворсинки не попадали на слизистую глотки и пищевода, не раздражали ее.
Профилактика простуды, укрепление иммунной системы
Для приготовления профилактического отвара для беременных из шиповника необходимо на литр воды добавлять 8-10 столовых ложек ягод. Ягоды лучше порезать или перекрутить в мясорубке, чтобы в напитке оказалось максимальное количество полезных веществ.
Шиповник — это популярное средство среди беременных женщин благодаря своим полезным свойствам. Он богат витаминами, особенно витамином C, который поддерживает иммунитет и способствует усвоению железа, что особенно важно в этот период. Многие будущие мамы используют настои и отвары из шиповника для улучшения общего самочувствия и борьбы с усталостью. Рецепты просты: достаточно залить 1-2 столовые ложки сушеных ягод кипятком и настоять 10-15 минут. Употреблять напиток можно как в горячем, так и в холодном виде. Однако важно помнить о мере, так как избыточное количество шиповника может вызвать дискомфорт в желудке. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Рецепт средства для защиты от заболеваний
В емкость с двумя стаканами чистой (не водопроводной) воды при температуре 80-86° (приблизительно через 5 минут после кипячения) всыпать две столовые ложки измельченного сухого шиповника. Накрыть плотно крышкой, томить на водяной бане 15-20 минут. Остудить до комнатной температуры, не снимая крышку. После фильтрации выпивать раствор за 2-3 приема в течение дня.
Рецепт напитка для мультиварки
Полезное для поддержания иммунитета в период беременности средство можно приготовить в мультиварке. Стакан измельченных плодов положить в мультиварку, добавить пару долек лимона, залить двумя литрами воды. Установить таймер аппарата на один час в режим «тушение». Выпивать по 2-3 стакана теплого средства в день, добавляя гречишный мед по вкусу.
Важно: При кипячении шиповник теряет все свои лечебные свойства, поэтому отвар следует только доводить до кипения и сразу же выключать, оставив настаиваться под крышкой на некоторое время. Лучше отвар готовить вечером, тогда за ночь он настоится должным образом.
Для предотвращения простудных заболеваний
Действие:
Во время беременности ослабленный организм женщины чутко реагирует на малейшие изменения погоды, температурные перепады и сквозняки. Поэтому часто, особенно осенью и весной, будущая мама начинает замечать первые признаки заболевания: насморк, легкий озноб, повышение температуры. Остановить прогресс нежелательной болезни можно с помощью отвара шиповника.
Применение:
Пять столовых ложек измельченных сухих ягод шиповника залить литром холодной воды. Довести до кипения, снять с огня, укутать и оставить настаиваться. Пить вместо чая с лимоном, медом, вареньем. В первый день лечения желательно минимизировать прием пищи. Принимать в течение недели, постепенно уменьшая суточную дозу. Для получения наиболее полезного и насыщенного витаминами средства шиповник следует настаивать не менее семи часов.
При отеках и токсикозе
Отеки лица, рук и ног в период беременности – явление закономерное и часто встречающееся. Их появление обусловлено естественными гормональными изменениями в организме, но это не значит, что можно все пускать на самотек. Отеки – это скопление жидкости в тканях, без должного лечения вызывают проблемы с почками, приводят к тромбозу, нарушению работы всех внутренних органов, провоцируют выкидыш.
Легкий мочегонный эффект шиповника поможет при беременности вывести лишнюю жидкость из организма. Для профилактики отеков и улучшения состояния при их появлении можно выбрать один из способов употребления шиповника, что поможет предотвратить отеки:
Читайте также:
- Съедать в течение дня 5-7 ягод свежего шиповника.
- Измельченные сухие плоды засыпать в заварочный чайник, залить кипятком, настаивать не менее 10 минут. Выпивать в течение дня стакан напитка.
- 40 гр. (2 ст. л.) шиповника измельчить, засыпать в термос, залить 500 мл горячей воды (выдержанной после кипения 5-7 минут). Настаивать на протяжении ночи.
Не следует надеяться на шиповник, если к утру припухлости на теле не исчезают. В этом случае следует незамедлительно обратиться к курирующему гинекологу.
Рецепт напитка от токсикоза
Действие:
Если начать пить шиповник при беременности с первых дней, то можно значительно ослабить проявление токсикоза или полностью избежать его.
Применение:
70-80 ягод измельчить, залить стаканом холодной кипяченой воды. Настояв два часа, поставить на огонь и довести до кипения. Убавить огонь так, чтобы настой не кипел, а упаривался не меньше часа. Залить готовое средство в термос, оставить на ночь для полного настаивания. Принимать не более трех стаканов в день на протяжении месяца. При необходимости продолжить пить сок следует спустя две недели. Если напиток покажется слишком кислым, можно разбавить его медом по вкусу.
Польза шиповника после родов
В первые дни после родов отвар из шиповника способствует остановке кровотечения, укреплению организма, быстрейшему восстановлению сил. Принимать его следует 3-4 раза в день по полстакана.
Видео: Как правильно заваривать шиповник
Противопоказания
Во время беременности шиповник в любом виде не рекомендован при:
- индивидуальной непереносимости;
- кожных заболеваниях;
- проблемах с желудком, поджелудочной железой, печенью, почками;
- повышенной кислотности;
- пониженном или повышенном давлении;
- заболевании сердечно-сосудистой системы;
- нарушении работы ЖКТ и запорах;
- склонности к тромбообразованию.
Все чаи и отвары из шиповника содержат большое количество кислоты, что плохо влияет на зубную эмаль. Желательно после его приема прополоскать полость рта водой.
Вопрос-ответ
Можно ли употреблять шиповник в период беременности?
Да, шиповник можно употреблять во время беременности, но с осторожностью. Он богат витаминами и антиоксидантами, которые полезны для здоровья. Однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные аллергические реакции или индивидуальную непереносимость.
Как правильно готовить настой из шиповника?
Для приготовления настоя из шиповника следует взять 1-2 столовые ложки сухих плодов, залить их 500 мл кипятка и настоять под крышкой в течение 6-8 часов. После этого настой можно процедить и употреблять в теплом виде. Такой напиток можно пить 1-2 раза в день, но важно следить за реакцией организма.
Какие преимущества шиповника для беременных женщин?
Шиповник обладает множеством преимуществ для беременных, включая укрепление иммунной системы, улучшение обмена веществ и поддержание уровня витамина C. Он также может помочь в борьбе с анемией благодаря высокому содержанию железа. Однако важно помнить, что его употребление должно быть сбалансированным и не превышать рекомендованных норм.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом употребления шиповника во время беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и нежелательных последствий для здоровья как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Используйте шиповник в виде настоев или отваров, так как это наиболее безопасные и эффективные способы его применения. Для приготовления настоя залейте 1-2 столовые ложки сухих ягод шиповника кипятком и дайте настояться 10-15 минут.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дозировку. Рекомендуется употреблять не более 1-2 чашек настоя шиповника в день, чтобы избежать избыточного потребления витамина C и других активных веществ, что может быть нежелательно во время беременности.
СОВЕТ №4
Добавляйте шиповник в свой рацион постепенно, чтобы отслеживать реакцию организма. Это поможет вам понять, насколько хорошо вы переносите этот продукт, и при необходимости скорректировать его употребление.
