Боли в груди перед менструацией наблюдаются у более 90% женщин и девушек. Кто-то их практически не замечает, а у кого-то они невыносимы и снижают качество жизни. Почему же грудь болит перед месячными и что делать?
Причины боли в груди перед месячными
Болезненные ощущения в области груди примерно за 10-12 дней до начала месячных имеют научное название – мастодиния. Подобное явление абсолютно нормально, зачастую обусловлено разрастанием железистой ткани молочных желез. Это связано с тем, что перед выходом созревшей яйцеклетки из фолликула (вторая фаза менструального цикла, примерно 12-14 день) наблюдается резкое продуцирование гормонов эстрогенов (организм готовится к беременности), которые и оказывают влияние на молочные железы. Их ткань обладает дольчатой структурой, каждая из долек включает в себя железистую, соединительную и жировую ткань и имеет молочный проток. Именно в жировой клетчатке локализуются эстрогены, при увеличении уровня которых увеличивается и объем жировой ткани. Железистые области так же увеличиваются, готовясь к лактации. Под влиянием пролактина и прогестерона происходит нагрубание и отек молочной железы, повышение ее чувствительности, отсюда и боли. Чаще всего появлению такого физиологического состояния у женщин способствуют стрессы и нервное перенапряжение.
Интенсивность болей в каждом конкретном случае выражена по-разному, что определяется многими факторами, оказывающими влияние на гормональный фон (образ жизни, возраст, здоровье и тому подобное). Около 10-12 дней болит грудь перед месячными, с началом менструации, то есть не наступлением беременности, они сразу же исчезают.
Врачи отмечают, что боль в груди перед менструацией является распространенным симптомом, связанным с гормональными изменениями в организме женщины. В предменструальный период уровень эстрогена и прогестерона значительно колеблется, что может приводить к отеку и чувствительности молочных желез. Специалисты подчеркивают, что такие изменения являются нормальной реакцией организма на подготовку к возможной беременности. Однако, если дискомфорт становится слишком выраженным или сопровождается другими симптомами, такими как выделения или изменения в структуре груди, рекомендуется обратиться к врачу для исключения более серьезных заболеваний. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и степень выраженности симптомов может варьироваться.
Видео: Почему болит грудь перед месячными.
Что делать, если болит грудь перед месячными
Если подобное физиологическое состояние на женщину никак не влияет, дискомфорта не причиняет, то беспокоится и делать ничего не стоит. Если же боль в груди сохраняется и после начала месячных, следует посетить врача-специалиста, поскольку это является отклонением от нормы, провоцировать боли в данном случае могут разные причины (гинекологические заболевания, гормональные нарушения, простуды, нервное перенапряжение, опухоли и т.д.).
Беспокоиться по поводу боли в груди следует при кардинальном изменении течения цикла. К примеру, ваша грудь перед месячными никогда особо не болела, или наоборот, вы всегда знали о скором наступлении менструации именно по неприятному ощущению в груди – оба варианта являются нормой. А вот если вы видите, что течение цикла не такое, как обычно, причем повторяется несколько месяцев подряд, тогда нужно обратиться к специалисту. Обратиться к врачу стоит и тогда, когда привычные для вас нагрубание и боль груди перед менструацией вдруг не наблюдаются. Это может быть связано с понижением уровня прогестерона, что негативно сказывается на возможности зачать и выносить ребенка.
Чтобы быть уверенной в том, что подобное физиологическое состояние в вашем случае является нормой, рекомендуется два раза в год посещать гинеколога, раз в год маммолога и раз в месяц проводить самообследование молочных желез (поочередно подхватите снизу левую грудь левой, а правую – правой рукой, подушечками указательного, среднего и безымянного пальца свободной руки спиралевидными движениями ощупайте грудь, начиная с основания к соску).
При выявлении у себя во время самообследования уплотнения в молочных железах или кровянистых (гнойных) выделений из сосков необходимо обращаться к маммологу, если же подобные признаки отсутствуют, следует посетить гинеколога. Вовремя выявить и устранить их является приоритетной задачей. В каждом конкретном случае врач действует индивидуально. Общих методов устранения проблемы нет.
Для установки причины болей в груди перед менструацией назначается несколько анализов:
- Анализ крови на гормоны (пролактин и гормоны щитовидной железы).
- Анализ на онкомаркеры – показатели, риска раковых заболеваний женской репродуктивной системы.
- УЗИ органов малого таза (7 день после окончания месячных).
- УЗИ молочных желез (вторая фаза менструального цикла).
Многие женщины сталкиваются с дискомфортом в области груди перед началом менструации. Это явление часто связано с гормональными изменениями, происходящими в организме. В преддверии месячных уровень эстрогена и прогестерона увеличивается, что может вызывать отечность и чувствительность молочных желез. Некоторые отмечают, что боль может быть разной интенсивности: от легкого дискомфорта до резких болей.
Мнения о том, как справляться с этой проблемой, также различаются. Некоторые предпочитают использовать теплые компрессы или заниматься легкими физическими упражнениями, чтобы облегчить состояние. Другие обращаются к медикаментозным средствам, таким как обезболивающие. Важно помнить, что если боль становится слишком сильной или сопровождается другими симптомами, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные патологии.
Как уменьшить болевые ощущения?
Для ослабления неприятных ощущений в груди перед менструацией необходим комплексный подход, включающий в себя диету во второй фазе менструального цикла с ограничением жидкости, соли, жиров; отказ от чая, кофе, алкоголя; от ношения тесной, обтягивающей или сдавливающей грудь одежды. Специалисты могут назначить во второй половине цикла магний содержащие препараты, гормональные средства контрацепции, растительные препараты против развития мастодинии. Хорошо принимать противовоспалительные и успокаивающие сборы, в составе которых присутствуют такие травы, как сабельник, татарник, крапива, пион, зверобой продырявленный, череда, лабазник, корень одуванчика, чистотел, манжетка.
Читайте также:
Для предупреждения возникновения болей в груди перед месячными избегайте переохлаждений и стрессов. Самое главное, не занимайтесь самолечением, при беспокоящих вас болях обращайтесь к специалистам.
Вопрос-ответ
Сколько дней будет болеть грудь перед месячными?
Боли в грудях перед месячными – довольно частая жалоба пациенток. Большинство женщин отмечают нагрубание (увеличение) грудей за 5-10 дней до менструации.
Почему начинает болеть грудь перед месячными?
Причины болевых ощущений в груди перед месячными В женском организме происходит всплеск гормонов после овуляции и до наступления менструации. Это приводит к увеличению химической активности определенных рецепторов эпителия молочных желез и к задержке жидкости. Отсюда и болевые ощущения.
Что если грудь болит а месячных нет?
Если не только до наступления цикла, но и после месячных болит грудь, при чем, женщины часто отмечают еще и болезненность внизу живота – это может быть признаком развития гинекологических заболеваний: кисты яичника, эндометриоза, полипоза и других патологий, часто гормональнозависимых.
Почему болит и набухает грудь?
Циклические боли в молочной железе обусловлены гормональными изменениями в организме женщины. Они проявляются за несколько дней до менструации и проходят с ее началом. Кроме того циклические болезненные ощущения в молочной железе могут быть следствием приема оральных контрацептивов, гормональных препаратов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой цикл. Ведение менструального календаря поможет вам отслеживать изменения в организме и выявлять закономерности, связанные с болями в груди. Это может помочь вам лучше понять, когда ожидать дискомфорта и как он соотносится с менструацией.
СОВЕТ №2
Попробуйте изменить свой рацион. Увеличение потребления продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба и орехи, а также уменьшение потребления кофеина и соли может помочь снизить уровень дискомфорта в груди перед месячными.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или прогулки, могут помочь уменьшить предменструальные симптомы, включая боль в груди, благодаря улучшению кровообращения и снижению уровня стресса.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если боль становится слишком сильной или постоянной. Хотя легкий дискомфорт перед менструацией может быть нормальным, резкая или постоянная боль может указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
