К наступлению климакса женщины относятся по-разному. Одни воспринимают его как очередной этап естественных изменений в организме. Другие боятся, ожидая неведомых признаков ухудшения здоровья. Существуют и те, кто воспринимает его как конец жизни. Таких женщин даже мысли о приближении этого периода доводят до нервно-психического расстройства. Для климакса характерен ряд неприятных симптомов, связанных с гормональной перестройкой. Обнаружив у себя симптомы его начала, женщина может вовремя принять меры, позволяющие их облегчить.
Периоды климакса
Климактерические изменения происходят на протяжении нескольких лет.
Пременопауза начинается примерно в 40-45 лет. При этом месячные приходят нерегулярно, все с большими интервалами, становятся более скудными. Вероятность наступления беременности значительно уменьшается.
Менопауза – это период, составляющий 12 месяцев после последней менструации.
Постменопауза означает полное прекращение выработки яйцеклеток в яичниках.
Сроки наступления климакса и его продолжительность могут быть различными, это зависит от особенностей физиологии, количества беременностей и абортов, психологических и других факторов.
Ранним считается климакс, наступивший до 40 лет, поздним – после 55 лет.
Врачи отмечают, что первые признаки климакса у женщин могут проявляться в разном возрасте, обычно начиная с 45 лет. Одним из наиболее распространенных симптомов является нерегулярность менструального цикла, когда месячные становятся менее предсказуемыми. Также многие женщины жалуются на приливы жара, ночную потливость и изменения в настроении, такие как раздражительность или депрессия. Важно отметить, что эти изменения могут варьироваться по интенсивности и продолжительности. Специалисты рекомендуют не игнорировать данные симптомы и обращаться за консультацией к врачу, чтобы получить необходимую поддержку и рекомендации по управлению состоянием. Правильное понимание и осознание этих признаков помогут женщинам легче адаптироваться к изменениям в организме.
Признаки климактерических изменений у женщин
Первыми признаками климакса у женщин являются:
- Приливы – внезапная смена ощущений жара и озноба. Приливы сопровождаются слабостью, приступами головокружения и сердцебиения, мигренями, потливостью.
- Изменения внешности: образование морщин, нарушение кожной пигментации, сухость кожи, ухудшение состояния волос и зубной эмали, ломкость ногтей.
- Возникновение заболеваний костной системы, связанных с дефицитом кальция в организме.
Для климактерического периода характерно ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому такие признаки, как повышение артериального давления, головные боли, нарушение сердечного ритма, также нередко свидетельствуют о начале климактерических изменений.
Все это является результатом возрастной гормональной перестройки. В организме молодой женщины главную роль играют гормоны яичников (эстроген, прогестерон), определяющие половую активность и способность к обновлению клеток различных тканей. При климаксе повышается уровень так называемого фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), за счет чего понижается уровень эстрогена. Это вызывает старение организма.
Как определить начало климактерического периода
Зная о начале этого периода, женщина сможет уделить своему здоровью повышенное внимание, проходить регулярное обследование у гинеколога и других специалистов. Это поможет избежать многих серьезных заболеваний.
Читайте также:
Для определения начала менопаузы делается специальный тест на ФСГ. При ее наступлении наблюдается устойчивое повышение уровня этого гормона в моче в сравнении с репродуктивным периодом, когда он колеблется в разные моменты менструального цикла.
Если у женщины еще есть месячные, но признаки климакса уже появились, то такой тест проводится в один из 6 дней от начала менструации, затем повторяется еще через неделю. Проводится 2-3 теста на содержание ФСГ в моче. Если оно стабильно высокое, это говорит о наступлении климактерических изменений.
Если менструации уже стали нерегулярными и наступают редко, то первый тест делается в любой день, а последующие – с интервалом в 1 неделю.
Первые признаки климакса у женщин часто становятся темой обсуждений в кругу подруг и семей. Многие отмечают, что изменения в организме могут проявляться по-разному: от приливов и ночной потливости до перепадов настроения и нарушений сна. Женщины делятся своими переживаниями, рассказывая о том, как эти симптомы влияют на их повседневную жизнь. Некоторые находят утешение в том, что это естественный этап, и стараются адаптироваться, используя различные методы, такие как фитотерапия или занятия спортом. Другие же обращаются к врачам за советом и поддержкой, чтобы облегчить свое состояние. Важно, что обсуждение этих тем помогает снять стигму и создает пространство для открытого диалога о здоровье и самочувствии.
Видео: Гормонотерапия при климаксе
https://youtube.com/watch?v=FT8k_OaKxYE
Симптомы раннего климакса
Иногда симптомы таких изменений проявляются уже после 35 лет. Ухудшение терморегуляции из-за снижения функций гипоталамуса вызывает появление приливов. Обычным симптомом, характерным для женщин при раннем начале климактерического периода, является сухость влагалища, из-за чего часто возникают воспалительные заболевания мочеполовых органов.
Первым симптомом ранней менопаузы является снижение половой активности. У женщин, переживающих это состояние, чаще бывает бессонница, как следствие, раздражительность, плохое настроение, депрессия.
Причины раннего климакса
Одной из возможных причин наступления климактерических изменений у женщин 35-40 лет может быть раннее начало менструаций (до 12 лет). Важную роль играет фактор наследственности, а также образ жизни. Постоянные стрессы, эмоциональные и физические перегрузки, нездоровая экология, наличие вредных привычек ускоряют процесс угасания детородных способностей.
Ускорить наступление климакса могут также:
- использование оральных контрацептивов;
- длительное лечение с помощью гормональных препаратов;
- заболевания щитовидной, поджелудочной желез, половых органов;
- ослабление иммунитета;
- инфекционные и опухолевые заболевания.
Видео: Причины и профилактика раннего климакса
Профилактика и лечение раннего климакса
Раннее наступление климактерических изменений повышает риск возникновения у женщины сахарного диабета, остеопороза, заболеваний сердца. Возрастает вероятность появления опухолей.
Рекомендация: Ранние климактерические изменения можно приостановить, если вовремя заметить первые симптомы, обнаружить причину. Рекомендуется проходить гинекологическое обследование не реже, чем 1 раз в полгода.
Большое значение для профилактики раннего наступления менопаузы является своевременное обращение к врачу при появлении гинекологических, эндокринных заболеваний, осторожный подход к применению гормональных препаратов (в частности, противозачаточных средств). Немаловажную роль играет закаливание организма, укрепление иммунитета, витаминизированное питание, физическая активность, регулярный секс.
При появлении первых признаков раннего климакса женщина должна обратиться к врачу, пройти обследование для своевременного обнаружения причин. При необходимости назначается гормонотерапия, средства для укрепления иммунитета, витамины.
Вопрос-ответ
Как понять что у тебя ранний климакс?
Рост волосков на подбородке и над верхней губой из-за гормонального дисбаланса, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, снижение полового влечения, повышение артериального давления, тахикардия, которые раньше никогда не беспокоили, проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Как узнать о начале климакса?
Приливы жараОзнобПовышенная потливостьГоловные болиПовышение или понижение артериального давленияУчащенное сердцебиениеРаздражительностьСонливостьЕщё
В каком возрасте начинаются первые признаки климакса?
Средний возраст наступления менопаузы 48-50 лет. Клинически менопауза подразделяется по времени наступления на преждевременную (до 40 лет), раннюю (40-45 лет), своевременную (46-54 года), и позднюю (старше 55 лет).
Какие предвестники климакса у женщин?
С течением времени первоначальные симптомы начинают усиливаться, а также наблюдаются и другие признаки: нейровегетативные и сосудистые (часто встречающиеся, наблюдаемые у 75% пациенток): приливы, избыточное потоотделение, учащенное сердцебиение, повышенное давление, шум в ушах, озноб
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения в менструальном цикле. Если ваши менструации становятся нерегулярными, это может быть первым признаком приближающегося климакса. Важно отслеживать эти изменения и вести дневник, чтобы легче было обсуждать их с врачом.
СОВЕТ №2
Следите за своим эмоциональным состоянием. Частые перепады настроения, раздражительность или депрессия могут быть связаны с гормональными изменениями. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким или специалистам, если вам это нужно.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на физические симптомы, такие как приливы, ночное потоотделение и изменения в качестве сна. Эти проявления могут значительно повлиять на ваше качество жизни, и важно обсудить их с врачом для получения рекомендаций по облегчению состояния.
СОВЕТ №4
Заботьтесь о своем здоровье и образе жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек помогут смягчить симптомы климакса и улучшить общее самочувствие. Рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией для снижения стресса.
