г.Самара, ул.Республиканская 106
г.Самара, ул.Ново-Садовая 139
Прием звонков: с 9:00 до 20:00 (Пн-Вс)
Версия для слабовидящих

Номер лицензии: ЛО-63-01-00516

Обзор витаминов для волос и ногтей

Красивый аккуратный маникюр и густые блестящие локоны у женщины всегда привлекают внимание окружающих и свидетельствуют о том, что она уделяет достаточно внимания и времени заботе о своей внешности. Но что делать, если волосы выглядят как солома, постоянно выпадают и секутся, а ногти тонкие, обламываются и расслаиваются? Ведь в этом случае создать прекрасный образ становится практически невозможно. Причины возникновения таких проблем могут быть самыми различными, но одной из них является дефицит в организме определенных витаминов, минералов и недостаток питательных веществ.

  • Препараты средней ценовой категории
    • Doppelherz aktiv для здоровья кожи, волос и ногтей
    • Специальное драже Мерц Бьюти
    • Алфавит Косметик
    • Эвалар для кожи, волос и ногтей
  • Недорогие препараты
  • Меры предосторожности
  • Витаминные комплексы для красоты волос и ногтевой пластины

    Какие витамины нужны волосам и ногтям

    Несмотря на то что волосы и ногти существенно отличаются друг от друга, в их структуре и строении много общего, поэтому для укрепления и поддержания в здоровом состоянии необходимы одни и те же биологически активные соединения.

    Основу волос и ногтей составляет фибриллярный белок кератин, обладающий высокой механической прочностью. И ногти, и волосы образованы уже из мертвой ткани, именно поэтому не чувствуется боль во время стрижки, термической укладки или маникюра. Кроме кератина они содержат большое количество серы в составе аминокислоты цистеин, которая образует связи между молекулами белка, повышает его плотность и укрепляет структуру, а также жир и воду, обеспечивающие эластичность и естественный блеск.

    Из микроэлементов в ногтевой пластине присутствуют еще кальций, фосфор, селен, цинк и хром. Волосы содержат пигмент меланин, холестерол, железо, кальций, магний, цинк. Питательные вещества попадают в ноготь из ногтевого ложа (чем лучше его кровоснабжение, тем выше скорость их поступления), а в волосы – из волосяных фолликулов.

    Наибольшее значение для роста и здоровья волос и ногтей имеют:

    1. Витамин А (ретинол). Обладает антиоксидантными свойствами, нормализует обменные процессы. Препятствует сухости и ломкости ногтевой пластины, ускоряет образование новых клеток.
    2. Витамин Е (токоферол). Улучшает питание ногтевого ложа и волосяных фолликулов, стимулирует рост волос. Проявляя антиоксидантную активность, замедляет процессы старения организма. Препятствует расслаиванию ногтей и сечению кончиков волос, возвращает естественный блеск.
    3. Витамины группы В (В2, В3, В5, В7, В9). Оказывают комплексное положительное воздействие на волосы и ногти. Отвечают за здоровый вид волос, регулируют работу сальных желез кожи головы, участвуют в обменных процессах и усвоении белков, необходимых для роста здоровых волос. Поддерживают выработку пигмента меланина, препятствуют раннему появлению седины. Укрепляют волосяные луковицы, усиливают проникновение в них кислорода и питательных веществ. Стимулируют процессы регенерации кожи на волосистой части головы, предотвращают воспалительные процессы, зуд, сухость, появление перхоти. Препятствуют расслаиванию ногтевой пластины и появлению на ней пигментных пятен, ускоряют рост.
    4. Витамин С. Укрепляет стенки капилляров, увеличивает их эластичность, улучшает местное кровообращение, микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. Стимулирует процессы регенерации клеток и доставку к ним питательных веществ.

    Большинство необходимых веществ содержится в свежих овощах и фруктах

    Врачи отмечают, что витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья волос и ногтей. Они подчеркивают важность витаминов группы B, таких как биотин, который способствует укреплению и росту волос. Также важны витамины A и E, обладающие антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от повреждений. Врачи рекомендуют обратить внимание на витамин D, который поддерживает здоровье волосяных фолликулов.

    Кроме того, специалисты подчеркивают, что недостаток микроэлементов, таких как цинк и железо, может привести к ломкости ногтей и выпадению волос. Однако врачи предостерегают от самодиагностики и самолечения, советуя перед началом приема витаминных комплексов проконсультироваться с врачом. Индивидуальный подход и сбалансированное питание остаются основными факторами для достижения желаемого результата.

    Топ-7 витаминов для волос. Витамины для роста волос и против выпадения волос.Топ-7 витаминов для волос. Витамины для роста волос и против выпадения волос.

    Лучшие витаминные комплексы

    На прилавках аптек можно найти множество витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок (БАД), предназначенных для волос и ногтей. Также, учитывая особенности состава, все они оказывают благоприятный эффект и на кожу. Первые положительные результаты от их применения могут быть заметны не ранее, чем через две недели или даже месяц. Обусловлено это тем, что они воздействуют только на отрастающие части волос и ногтей, а реанимировать то, что уже есть, неспособны.

    Все представленные на фармацевтическом рынке комплексы и БАД отличаются по составу, форме выпуска, цене, частоте и длительности применения. В случае, если показан однократный суточный прием, принимать препараты лучше в первой половине дня, так как тогда они будут лучше усваиваться.

    Во многих случаях полезно не только внутреннее употребление витаминов, но и добавление их масляных или водных растворов в самостоятельно приготовленные составы масок для волос и ванночек, компрессов, аппликаций для ногтей.

    Дорогие препараты

    К витаминным препаратам с высокой стоимостью относятся средства производства Германии, США, Канады. Кроме витаминов в их состав включены важные аминокислоты, минералы, растительные экстракты и другие действующие вещества.

    Мнения людей о витаминах для волос и ногтей варьируются от восторженных до скептических. Многие отмечают, что после курса приема таких добавок их волосы стали более густыми и блестящими, а ногти — крепче и менее ломкими. Пользователи делятся положительными результатами, упоминая о заметном улучшении состояния уже через несколько недель. Однако есть и те, кто не заметил значительных изменений, считая, что эффект может зависеть от индивидуальных особенностей организма или от других факторов, таких как питание и образ жизни. Некоторые эксперты подчеркивают важность комплексного подхода к уходу за волосами и ногтями, включая правильное питание и уходовые процедуры. В целом, отзывы о витаминах для волос и ногтей разнообразны, и каждый может найти свое мнение, основываясь на личном опыте.

    Витамины SOLGAR Кожа Волосы НогтиВитамины SOLGAR Кожа Волосы Ногти

    Витрум Бьюти Элит

    Комплексный поливитаминный препарат Витрум Бьюти Элит с очень богатым и разнообразным составом выпускается в форме овальных таблеток, покрытых розово-фиолетовой пленочной оболочкой. Разрешен к применению с 18 лет. Детям, беременным и кормящим женщинам противопоказан.

    Витрум Бьюти Элит для здоровья ногтевых пластин

    Активными компонентами являются:

    • витамины (А, Е, Д3, С, Р, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В10 и В12);
    • минералы (кальций, магний, железо, цинк, селен, бор и другие);
    • инозитол;
    • холин;
    • папаин;
    • аминокислоты и их производные (бетаин, цистеин, аргинин, лизин, метионин);
    • биофлавоноиды лимона;
    • порошок ламинарии;
    • растительные экстракты (листьев алоэ, чая, маслины европейской, мяты перечной, крапивы, розмарина, виноградных косточек, корневищ имбиря, куркумы, плодов аниса, коры коричного дерева, травы лаванды и хвоща полевого).

    Действующие вещества препарата входят в состав ферментативных систем, принимающих участие в основных метаболических процессах. Они способствуют повышению защитных сил организма, ускоряют процессы регенерации, улучшают структуру волосяного стержня и ногтевой пластины. Нормализуют функции пищеварительного тракта, укрепляют стенки сосудов, улучшают обменные процессы в клетках, борются с негативными последствиями ежедневных стрессов на организм.

    Принимать препарат следует дважды в день по одной таблетке сразу после приема пищи. Минимальный курс лечения составляет 1 месяц, длительность терапии определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

    Lady’s formula для волос, кожи и ногтей

    БАД Lady’s formula для волос, кожи и ногтей содержит усиленную формулу, направленную на решение и профилактику косметических проблем. Состав представлен:

    • витаминами А, С, Д, Е, Р;
    • всеми витаминами группы В (В1-В12);
    • минералами (кальций, железо, фосфор, магний, цинк, селен, марганец, медь);
    • рибонуклеиновой кислотой;
    • биофлавоноидами цитрусовых;
    • бетаином;
    • аминокислотой цистеином;
    • желатином;
    • экстрактами травы хвоща полевого и корней лопуха.

    Препарат восполняет дефицит витаминов, макро- и микроэлементов в организме. Показан при шелушении кожи, ломкости, выпадении волос, возникших на фоне гиповитаминоза, стрессов, перенесенных тяжелых заболеваний, неправильного ухода, после беременности и лактации, в период менопаузы.

    Lady’s formula для кожи и ногтевых пластин

    Согласно инструкции применять препарат следует три раза в день по 1 таблетке во время приема пищи. Рекомендуемый курс – 3 месяца и более.

    Solgar Skin, Nails & Hair

    Витамины Solgar для волос, ногтей и кожи отличаются специально подобранным составом, направленным на увеличение синтеза в организме коллагена и кератина. Они содержат:

    • MSM (метилсульфонилметан), серосодержащее органическое соединение, полезное для соединительной ткани, волос, кожи, суставов, необходимо для синтеза кератина;
    • цинк;
    • медь;
    • порошок красных водорослей;
    • аскорбиновую кислоту;
    • аминокислоты пролин и лизин.

    Небольшой перечень действующих веществ позволяет принимать этот комплекс совместно с другими витаминно-минеральными средствами. Особенностью таблеток Solgar Skin, Nails & Hair является отсутствие соединений животного происхождения, что делает его препаратом выбора для вегетарианцев.

    Принимать комплекс нужно по две таблетки в день во время приема пищи. После окончания курса волосы перестают интенсивно выпадать, жирнеть, становятся толще, крепче, быстрее растут, укрепляются и перестают расслаиваться ногтевые пластины. Кроме того, замедляются возрастные изменения.

    Solgar Skin, Nails & Hair препарат для красоты

    Nature’s bounty Hair, Skin & Nails

    Витаминный комплекс Nature’s bounty имеет в составе только самые нужные для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей вещества:

    • L-цистеин содержит серу и является структурным компонентом кератина, способствует синтезу коллагена, повышает эластичность кожи;
    • экстракты хвоща и бамбука, содержащие большие количества органического кремния, оказывающего положительное влияние на структуру волос;
    • витамин В6 стимулирует рост новых здоровых клеток;
    • биотин (витамин В7), участвует в синтезе серосодержащих аминокислот;
    • инозитол (витамин В8), принимает участие в синтезе белка.

    Препарат обеспечивает организм важными питательными веществами для роста и укрепления волос и ногтей. Не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов, поэтому подходит людям со склонность к аллергическими реакциями на эти составляющие. Принимать его следует по 1 таблетке три раза в день во время еды.

    Nature’s bounty Hair, Skin & Nails для кожи головы и ногтевых пластин

    Препараты средней ценовой категории

    К препаратам средней стоимости относятся средства как зарубежных, так и отечественных производителей. Как и дорогие комплексы, они сбалансированы по составу и успешно применяются женщинами для решения различных проблем волос и ногтей.

    Doppelherz aktiv для здоровья кожи, волос и ногтей

    В состав комплекса Doppelherz aktiv входят некоторые витамины, минералы, экстракты растений. Он улучшает обменные процессы, оказывает комплексное благоприятное воздействие при проблемах кожи, волос и ногтей и препятствует их появлению, защищает от агрессивных факторов внешней среды. Среди активных ингредиентов присутствуют:

    • биотин участвует в метаболизме белков, необходимых для здоровья ногтей и волос;
    • пиридоксин (В6), нужен для синтеза структурных белков кожи, волос и ногтей;
    • цинка сульфат, укрепляет волосяные фолликулы, стимулирует рост и развитие клеток;
    • кальция пантотенат (В5) участвует в метаболических процессах, активизирует регенерацию тканей;
    • масло зародышей пшеницы является ценным для организма источником жирорастворимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот;
    • сухой экстракт проса обладает антиоксидантными свойствами, препятствует процессам старения.

    Прием комплекса осуществляют по схеме: 1 капсула 1 раз в день во время еды, запивая водой. Длительность лечения 2 месяца, после чего нужно сделать перерыв и при необходимости повторить курс.

    Doppelherz aktiv для здоровья кожи головы и ногтевой пластины

    Специальное драже Мерц Бьюти

    Препарат предназначен для защиты волос от термических и механических воздействий, улучшения кровообращения в коже волосистой части головы, повышения скорости роста волос. Способствует укреплению ногтевой пластины, повышает ее прочность, улучшает внешний вид и восстанавливает структуру.

    В основу препарата входит усовершенствованная формула, содержащая:

    • витамины-антиоксиданты С, Е, А;
    • витамины группы В (никотинамид, пантотеновая и фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин);
    • железо;
    • цинк;
    • изолят соевого белка.

    Данная биологически активная добавка рекомендуется как дополнительный источник аминокислот, витаминов и минералов при недостаточном их поступлении с продуктами питания. Принимать ее нужно два раза в день в течение месяца.

    Специальное драже Мерц Бьюти для здоровья кожи головы

    Алфавит Косметик

    Витаминно-минеральный комплекс разработан специально для женщин для сохранения женской молодости, здоровья и естественной красоты. В его состав входят витамины, макро- и микроэлементы, травяные экстракты, оказывающие комплексное воздействие на организм. Среди них:

    • витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В7, В9, В10, В12);
    • витамины Д3, К, С, РР, А, Е;
    • бета-каротин;
    • кверцетин;
    • коэнзим Q10;
    • инулин;
    • минералы (кальций, кремний, хром, магний, марганец, селен, цинк, йод, железо, медь);
    • экстракт листьев зеленого чая, крапивы, алоэ вера, березы;
    • экстракт травы хвоща полевого, цветков ромашки.

    Особенностью всех витаминов линии Алфавит является продуманный состав с учетом совместимости и лучшей усвояемости ингредиентов в одной таблетке. В связи с этим суточная дозировка активных компонентов распределена на три таблетки разных цветов, интервал между приемом которых должен быть не менее 4 часов.

    Возможно применение при беременности после консультации со специалистом.

    Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик

    Эвалар для кожи, волос и ногтей

    Препарат для кожи, волос и ногтей российского производителя «Эвалар» по составу сходен с описанными выше американскими витаминами Solgar, но стоит дешевле. Он усиливает выработку коллагена и кератина, повышает упругость кожи, укрепляет ногти, возвращает блеск и приостанавливает выпадение волос, улучшает их качество и рост. Комплекс содержит:

    • биоформулу «Эвалар», включающую MSM, аминокислоты L-цистин и L-лизин;
    • аскорбиновую кислоту;
    • лактат цинка;
    • глюконат меди;
    • экстракт фукуса сухой.

    Комплекс принимают два раза в день по 1 таблетке вместе с пищей беспрерывно в течение 2 месяцев. Спустя время при необходимости курс можно повторить.

    Витаминный комплекс Эвалар

    Недорогие препараты

    Недорогими витаминами для волос и ногтей являются препараты отечественного производства:

    1. Компливит Сияние. Препарат характеризуется богатым витаминно-минеральным составом, включающим 8 минералов и 11 витаминов. Также содержит экстракт зеленого чая. Обладает антиоксидантным действием. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, уменьшает негативное влияние на них факторов окружающей среды, включая неблагоприятные экологические условия. Повышает защитные силы организма.
    2. Вита Шарм. В состав препарата входят витамин A и группы B. Средство улучшает микроциркуляцию крови, активизирует питание волосяных фолликулов, стимулирует синтез структурных белков. Защищает клетки от разрушительного действия свободных радикалов, способствует активизации регенеративных процессов.
    3. Нанипол-1 Дрожжи пивные. Содержит автолизат пивных дрожжей, витамины Е, группы В, кальций, цинк, селен и железо. Препарат эффективен при алопеции, перхоти, нарушении функций сальных желез кожи головы, нейтрализует негативное действие ультрафиолетовых лучей. Устраняет хрупкость ногтевой пластины, укрепляет и делает ее поверхность гладкой, выравнивает цвет.

    Недорогие витаминные комплексы

    Меры предосторожности

    Начинать прием витаминов для волос и ногтей при ухудшении их состояния целесообразно и безопасно только после консультации с врачом. Ведь далеко не всегда косметические проблемы бывают связаны с нехваткой витаминов или минералов. Часто они являются следствием постоянных нервных стрессов, усталости, хронических заболеваний, гормонального дисбаланса или просто неправильного ухода.

    Следует учитывать, что переизбыток витаминов в организме при приеме их по собственному усмотрению без предварительного обследования в ряде случаев опаснее, чем дефицит. В особенности это касается жирорастворимых веществ, которые плохо выводятся из организма и накапливаются в печени.

    Перед первым употреблением выбранного комплекса обязательно нужно ознакомиться со списком противопоказаний и возможных побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются аллергические реакции.

    Видео: О пользе витаминов Perfectil plus

    Витамины красоты Perfectil plus / Перфектил плюс. Витамины для волос, кожи, ногтей. JuliyaВитамины красоты Perfectil plus / Перфектил плюс. Витамины для волос, кожи, ногтей. Juliya

    Вопрос-ответ

    Какие витамины для волос и ногтей лучше?

    Витамины группы В Наиболее важные для волос вещества — это витамины группы В, которые принимают участие в синтезе кератина — белка, который является строительным материалом для волосков. Витамин D. Витамин А (ретинол) Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамин Е (токоферол)

    Какие витамины рекомендуют Трихологи от выпадения волос?

    Необходимые для волос витамины: А, Е, С, D, витамины группы В (тиамин В1, рибофлавин В2, никотиновая кислота или витамин РР или В3, холин В4, пантотеновая кислота В5, пиридоксин В6, биотин В7, фолиева кислота В9, кобаламин В12, оротовая кислота В13, пангамовая кислота В15, лаетраль В17. Микроэлементы.

    Какие самые лучшие витамины для волос?

    Витамин В Комплекс витаминов группы В играет важную роль в росте волос и необходим для улучшения метаболизма и нормального функционирования нервной системы. Биотин Железо Кератин Витамин Д Цинк Витамин А

    Какие российские витамины самые лучшие?

    Для беременных: Гендевит, Компливит Мама, Алфавит Мамино Здоровье. Детям: Ревит, Компливит Аква Д3, Компливит Актив, Компливит Активные или Непоседливые детишки, Алфавит Малыш, Школьник, Тинейджер. Для нервной системы показан Цитипигам Композитум, Пентовит, Магнелис В6. Для зрения: Гексавит, Компливит Офтальмо.

    Советы

    СОВЕТ №1

    Перед началом приема витаминов для волос и ногтей обязательно проконсультируйтесь с врачом или трихологом. Это поможет определить, какие именно витамины вам нужны, и избежать возможных побочных эффектов.

    СОВЕТ №2

    Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие биотин, витамины группы B, витамин E и минералы, такие как цинк и селен, которые способствуют укреплению волос и ногтей.

    СОВЕТ №3

    Не забывайте, что витамины — это лишь часть ухода за волосами и ногтями. Поддерживайте сбалансированное питание, включающее достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также пейте достаточно воды для поддержания гидратации организма.

    СОВЕТ №4

    Следите за регулярностью приема витаминов. Для достижения заметных результатов важно принимать их курсами, как указано в инструкции, и не пропускать дни, чтобы обеспечить стабильный уровень необходимых веществ в организме.

    Ссылка на основную публикацию
    Похожие публикации