Сегодня в целях сохранения красоты и молодости, общего оздоровления организма и лечения мы все чаще обращаемся к народным методам, стараемся использовать натуральные травяные экстракты, эфирные масла, настои и вытяжки. Хвойные ванны являются одной из процедур с разносторонним действием на организм. Из-за наличия противопоказаний перед применением процедур, посетите врача и пройдите обследование.
Хвойные ванны – процедура, входящая в список услуг многих специализированных учреждений (салонов, клиник и т.п.), но ее легко можно сделать и в домашних условиях. Об этом поговорим чуть позже.
Свойства хвои
Полезное действие ванн из хвои обусловлено разнообразным ее составом – это и масса витаминов, эфирных масел, микроэлементов, антиоксидантов, растительных гормонов эстрогенов, фитонцидов, различных смол, дубильных веществ, каротина и многие другие биологически активные вещества. В комплексе вещества стимулируют выработку коллагена и эластина, участвуют в обменных процессах в коже, улучшая их, оказывают на клетки защитное действие против свободных радикалов, повышают регенеративные способности кожи.
Врачи отмечают, что хвойные ванны обладают множеством полезных свойств для здоровья. Они помогают улучшить циркуляцию крови, что способствует более эффективному насыщению тканей кислородом. Хвойные экстракты содержат фитонциды, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, что может помочь в борьбе с простудами и инфекциями. Кроме того, такие ванны способствуют расслаблению мышц и снятию стресса, что особенно важно в условиях современного ритма жизни. Специалисты рекомендуют использовать хвойные ванны как часть комплексной терапии для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунной системы. Однако перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Польза и эффективность хвойных ванн
Водные процедуры с добавлением хвои очень полезны для нашего организма. Приготовленные с соблюдением технологии, они дают массу положительных эффектов для организма. Они улучшают работу сердца, тонизируют сосуды, ускоряют кровоток, улучшают обменные процессы, благотворно сказываются на дыхательной и нервной системах, оказывают расслабляющее, успокаивающее (седативное) воздействие. Также хвойные процедуры смягчают и повышают эластичность и упругость кожного покрова, нормализуя водный баланс кожи, дают видимый эффект омоложения. Благодаря способности ускорять процессы регенерации клеток, применение таких ванн помогает ускорить заживление ран и микротрещин на коже.
Часто ванны с добавлением хвои рекомендуются при лечении простуды, благодаря высокому потогонному и имунноукрепляющему действию, свойству выводить токсины из организма, а также способности снимать воспалительные процессы. Подобные процедуры назначают людям, страдающим ожирением, они усиливают процессы расщепления липидов и ускоряют выведение токсических веществ.
Курсы лечебных ванн из хвои назначают также в качестве дополнительного способа к комплексной терапии заболеваний нервной системы. Полезны процедуры при головных болях, переутомлениях, бессоннице, отсутствии аппетита, гипертонии.
Показания к применению хвойных ванн
- Общее оздоровление организма и улучшение состояния кожного покрова.
- Переутомление.
- Наличие бессонницы.
- Суставные болезни, в том числе воспалительной природы.
- Болезни дыхательных путей.
- Сбои в функционировании нервной системы (неврозы, нервные расстройства).
- Остеохондроз.
- Астма и другие заболевания системы дыхания.
- Воспаление мочевого пузыря.
- В целях улучшения питания тканей кожи.
- Интоксикация и зашлакованность организма.
- Снижение иммунной защиты.
- Болезни сердца, ревматизм, подагра.
- Нарушенный обмен веществ.
- Сниженный тонус организма.
- Артериальная и венозная недостаточность.
- Нейродермиты.
- Для повышения стрессоустойчивости кожного покрова.
- Лечение ожирения и коррекция контуров тела.
- Болезни почек.
- Обморожения, нарывы кожи, язвы и т.п.
- Восстановление после тяжелого заболевания.
Хвойные ванны становятся все более популярными благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Люди отмечают, что такие процедуры помогают расслабиться и снять стресс после напряженного дня. Эфирные масла, содержащиеся в хвое, обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, что способствует улучшению состояния кожи и укреплению иммунной системы. Кроме того, хвойные ванны могут облегчить симптомы простуды и гриппа, благодаря своим ароматерапевтическим эффектам. Многие пользователи также подчеркивают, что регулярные процедуры помогают улучшить качество сна и общее самочувствие. В целом, хвойные ванны становятся не только приятным, но и полезным способом заботы о своем здоровье и эмоциональном состоянии.
Видео: Людмила Николаева, лечимся елкой!
Противопоказания к применению хвойных ванн
- Наличие заболеваний онкологической природы.
- Атеросклероз.
- Осторожно при гипотонии.
Перед применением процедуры обязательно обследуйтесь на наличие противопоказаний, даже если вас ничего не беспокоит и у вас прекрасное самочувствие.
Как приготовить хвойную ванну в домашних условиях?
Я уже говорила о том, что хвойные ванны проводят курсами в специальных учреждениях (клиники, салоны). Но при правильном соблюдении рекомендаций можно успешно делать их и дома, ведь каких-либо особых средств или аппаратуры для этого не нужно.
Для косметического ухода составы для процедуры можно готовить из хвои пихты, ели, кедра, можжевельника, сосны и других хвойных растений. Однако наибольший эффект дает процедура с использованием сосновой хвои.
Для сбора хвои (делать это желательно подальше от дроги) лучше всего подходит зимний период времени, ведь именно в это время в ней концентрируется наибольшее количество витаминов и других полезных компонентов. Хранить хвою желательно в морозилке, либо каждый раз брать свежую (что не всегда возможно). Помимо иголок можно использовать тонкие веточки сосны, шишки, почки. Если нет возможности достать натуральные хвойные иголочки, воспользуйтесь готовым хвойным экстрактом, можно приобрести в аптеке в жидком и твердом состоянии. Приведу дозировку хвои в разном состоянии на одну процедуру.
На одну хвойную процедуру требуется:
Экстракт хвои сосны в брикетах 60 г.
Хвойные частички сосны в сухом виде – 700 г.
Свежая хвоя – 500 г.
Экстракт сосны в таблетках – 2 шт.
Жидкий экстракт сосны – 100 мл.
Для детей пропорции уменьшаем вдвое.
Готовим состав таким образом: необходимо количество заливаем литром крутого кипятка, ставим на тихий огонь и кипятим тридцать минут. Далее отвар следует настоять в закрытой посуде двенадцать часов.
Процедура проведения хвойной ванны
- Налейте в ванну теплую воду (температура 37 градусов), не долив до краев 15 см.
- Добавьте готовый экстракт, таблетки или готовый отвар.
- Когда вы будите принимать ванну, область сердца не должна быть в воде.
- В расслабленном положении (голова на полотенце и валике, расположенном на бортике ванны) находиться двадцать минут.
- Далее выйти из воды, не вытираясь, наденьте халат, расположитесь удобнее на диване и отдыхайте тридцать минут.
Процедуру проводить через день, всего 12 процедур. Через полгода при необходимости курс можно повторить.
Любые хвойные ванны важно проводить за час до еды, либо спустя полтора часа после приема пищи.
Для усиления эффекта одновременно можно проводить жемчужные ванны, это положительно скажется на кожном покрове.
Хвойные ванны для детей
Процедура нередко является показанием к проведению детям (после шести месяцев) для лечения рахита, гиперактивности, нарушенного сна, простудных заболеваний, гипотрофии, а также в профилактических целях.
Правила приема хвойной ванны ребенком
- Исключительно по врачебным показаниям, особенно в отношении грудных детишек.
- Процедуру проводить в сидячем положении с использованием стульчика для ванной.
- Проводить через сорок минут после приема пищи.
- Во время процедуры ребенок должен быть абсолютно спокойным, исключены любые игры.
- Если в ходе процедуры малыш стал проявлять активность, ее лучше прекратить.
- Количество воды в ванной должно доходить малышу до пояса.
- Для малышей температура воды при проведении процедуры должна соответствовать 34-35 градусам.
- Длительность процедуры – не более десяти минут.
- Лечебный курс включает 10-12 процедуры, которые следует проводить через день.
- После процедуры малыша ополоснуть теплой чистой водой.
Хвойные ванны с солью
Соль усиливает действие хвойных ванн в несколько раз. Такая процедура особенно эффективна при экземах, суставных заболеваниях (особенно ревматизм), нейродермитах, дерматитах и дерматозах, ожирении, нервных расстройствах, у детей – при травмах позвоночника, рахите, атоническом и астеническом синдроме. Она полезна при стрессах, оказывая седативное и расслабляющее действие.
Читайте также:
Для приготовления этой ванны необходим жидкий концентрат (экстракт) хвои. Для взрослого: на 200 литров воды брать 100 г соли и 3 столовые ложки концентрата, предварительно развести в теплой воде, а потом вылить в наполненную водой ванну. Для малышей: на 30 литров воды брать 2 столовые ложки соли и 10 мл экстракта или стакан готового хвойного настоя. После двадцатиминутной процедуры хорошо ополоснуться теплой водой.
Процедура противопоказана гипертоникам.
Вопрос-ответ
Какой эффект от хвойных ванн?
Лечебное действие При попадании на слизистые оболочки дыхательных путей, они производят антибактериальное и противовоспалительное действия. Со стороны нервной системы хвойные ванны успокаивают и расслабляют. Также положительное влияние они оказывают и на кожу, делая ее более упругой, увлажненной и гладкой.
Кому нельзя принимать хвойные ванны?
Противопоказаниями для принятия пихтовых ванн являются тяжелая форма гипертонии, инфекционные кожные болезни, грибковое поражение кожи и ногтей, кровотечения любой этиологии. Ванны не назначают в период обострения любых хронических заболеваний.
Как часто можно делать хвойные ванны?
Курс лечения составляет 10-15 процедур. Хвойные ванны можно принимать и ежедневно и через день.
Как правильно принимать хвойные ванны?
Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Во время приема ванны можно подливать теплую воду, но при этом следить за самочувствием. После процедуры следует принять душ, укутаться в теплое одеяло и отдохнуть лежа в постели или сидя в кресле.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать хвойные ванны, убедитесь, что у вас нет аллергии на хвойные растения. Проведите тест на чувствительность, нанеся небольшое количество экстракта на кожу. Если не возникнет раздражения, вы можете смело наслаждаться ваннами.
СОВЕТ №2
Для максимальной пользы от хвойных ванн добавляйте в воду натуральные масла, такие как масло эвкалипта или лаванды. Это не только усилит аромат, но и добавит дополнительные полезные свойства для кожи и дыхательной системы.
СОВЕТ №3
Оптимальная температура воды для хвойных ванн составляет 36-38 градусов Цельсия. Слишком горячая вода может вызвать перегрев и ухудшить общее состояние, поэтому следите за комфортом во время процедуры.
СОВЕТ №4
Не забывайте о времени! Рекомендуемая продолжительность хвойной ванны составляет 15-20 минут. Это позволит вашему организму максимально впитать полезные вещества и расслабиться без риска переутомления.
