Красивые ноги – мечта каждой женщины. Тем не менее, многие дамы скрывают их под брюками или длинными юбками, опасаясь, что окружающие увидят некрасивые растяжки, способные испортить внешний вид даже стройных ног. Именно поэтому многие задаются вопросом, как убрать растяжки на бедрах и вернуть прежнюю уверенность в своей красоте. Избавиться от растяжек – вполне реальная задача, для решения которой наиболее эффективен комплексный подход. На помощь придут косметические и домашние средства, массажи или специальные процедуры, предлагаемые салонами красоты.
Причины появления растяжек
Растяжки, которые имеют свой медицинский термин стрии, появляются вследствие микроразрывов кожи и подкожной клетчатки, заполняемой затем соединительной рубцовой тканью. Вначале они, как правило, имеют красную или сине-красную окраску, а через несколько месяцев постепенно становятся белыми. Среди причин образования растяжек на бедрах, животе или ягодицах можно выделить:
- интенсивный рост или набор веса (например, у подростков и беременных);
- резкое похудение;
- заболевания эндокринной ситемы и изменения гормонального фона;
- занятия спортом, сопровождающиеся резким увеличением объема мышечной массы;
- наследственная предрасположенность;
- местные нарушения кровотока.
Врачи отмечают, что растяжки на бедрах являются распространенной проблемой, особенно среди женщин. Основные методы борьбы с ними включают использование специализированных кремов и масел, содержащих коллаген и эластин, которые помогают улучшить состояние кожи. Также рекомендуется регулярное увлажнение и массаж, что способствует улучшению кровообращения и повышению эластичности кожи.
Профилактика появления растяжек начинается с поддержания здорового образа жизни. Врачи советуют следить за весом, избегая резких колебаний, а также включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, которые способствуют восстановлению кожи. Физическая активность, особенно упражнения на укрепление мышц бедер, также играют важную роль в предотвращении растяжек. В целом, комплексный подход к уходу за кожей и здоровью поможет минимизировать риск появления растяжек.
Методы борьбы с растяжками в домашних условиях
Растяжки на коже портят ее внешний вид и приводят к появлению у женщин определенных комплексов. Борьба с ними должна быть направленной. Начинать необходимо с местного применения специальных скрабов, кремов и массажей, не забывая об изменениях в образе жизни, питании, привычках.
Массаж
Хороший эффект при растяжках на бедрах оказывает каждодневный массаж проблемных зон, состоящий из легких поглаживаний, пощипываний, интенсивных растираний и других приемов. Делать его рекомендуется после контрастного душа. Для выполнения массажа обычно используется мед, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, апельсина, оливковое и другие. Массаж стимулирует кровообращение, улучшает питание, повышает тонус кожи, способствует ее регенерации и к тому же обладает антицеллюлитным и подтягивающим эффектом.
Многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на бедрах, и мнения о методах борьбы с ними варьируются. Некоторые утверждают, что использование увлажняющих кремов и масел, содержащих витамин E и коллаген, помогает улучшить состояние кожи и предотвращает появление новых растяжек. Другие предпочитают более активные методы, такие как массаж и обертывания, которые, по их мнению, способствуют улучшению кровообращения и повышению эластичности кожи. Физическая активность также занимает важное место в профилактике: регулярные тренировки помогают поддерживать тонус мышц и предотвращают резкие изменения в весе. Однако многие согласны, что генетическая предрасположенность играет значительную роль, и иногда растяжки невозможно избежать. Важно помнить, что каждая кожа уникальна, и то, что помогает одному, может не подойти другому.
Крема и скрабы
Использование для борьбы со стриями средств, приготовленных в домашних условиях, имеет ряд преимуществ: низкая стоимость, безопасность и точно известный состав. К таким средствам относятся натуральные скрабы на основе сахара, соли, молотых зерен кофе, измельченных косточек, растительные масла, различные крема.
Крем от растяжек с мумие
Состав:
Мумие – 1 г
Вода – 20 мл
Детский крем или молочко для тела – 50 г
Применение:
Мумие размешать в теплой воде, добавить в детский крем и перемешать. Массажными движениями втереть смесь в растяжки на бедрах. Курс лечения – 1 месяц по 1 разу в день, лучше вечером перед сном.
Кофейный скраб
Состав:
Молотый кофе – 100 г
Оливковое или кокосовое масло – 50 мл
Вода
Применение:
Мелкий молотый кофе залить кипятком, выдержать 15 минут до образования густой кашицы. Добавить в полученную массу масло. Втереть средство в кожу, а затем смыть водой.
Видео: Рекомендации по борьбе с растяжками и их профилактике в программе “Все буде добре”
Средство от свежих растяжек
Состав:
Эфирное масло лиметта и нероли – по 1 части
Эфирное масло мандарина, лаванды и петитгрейна – по 2 части
Применение:
Смешать эфирные масла и втирать полученную смесь на протяжении 10 минут в проблемные участки на коже легкими массажными движениями. Затем нанести масло зародышей пшеницы.
Маска с цедрой лимона и йогуртом
Состав:
Миндальное масло – 20 мл
Цедра одного лимона
Йогурт (несладкий) – ¾ стакана
Применение:
Лимонную цедру смешать с йогуртом и миндальным маслом. Нанести на 30 минут на участки кожи бедер со стриями. Затем смыть теплой водой.
Важно: Чем раньше будут приняты меры по устранению вновь появившихся растяжек, тем легче будет от них избавиться.
Применение готовых косметических средств
Убрать растяжки на бедрах можно и при помощи уже готовых косметических средств. Этот способ подойдет тем женщинам, у которых нет желания или времени самостоятельно заниматься приготовлением подходящих кремов и масок.
При покупке готовых продуктов в первую очередь нужно обратить внимание на состав, производителя и срок годности. Действие готовых средств заключается в улучшении кровоснабжения и питания, стимуляции процессов регенерации, увлажнении и повышении тонуса кожи. Эффективные препараты стоят дорого и должны содержать в составе следующие компоненты:
Читайте также:
- гиалуроновую кислоту;
- эфирные и базовые масла;
- витамины (ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту);
- экстракты растений;
- аминокислоты и пептиды;
- коллаген;
- эластин.
Успех применения крема для борьбы со стриями во многом зависит от регулярности его нанесения. Перед использованием готовых косметических средств необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и в точности выполнять все указания, приведенные в ней.
Методы профилактики растяжек на бедрах
Для профилактики появления стрий на бедрах, как и на других частях тела, важно правильно заботиться о коже, поддерживать ее эластичность, не допускать резких растяжений. Для этого, прежде всего, необходимо:
- соблюдать питьевой режим (пить по 1.5 – 2 л жидкости в сутки);
- правильно подобрать рацион, который должен включать много фруктов, овощей, растительные масла, нежирные сорта мяса и рыбы;
- контролировать вес;
- умеренно заниматься спортом (бег, йога, плавание, ходьба);
- для ухода за кожей использовать специальные средства, предназначенные для профилактики растяжек;
- принимать контрастный душ;
- регулярно делать массаж и при возможности гидромассаж кожи.
Рецепты домашних средств для профилактики растяжек
В домашних условиях можно приготовить эффективные средства не только для того, чтобы убрать растяжки, но и чтобы предупредить их возникновение на бедрах.
Лосьон на основе миндального масла и моркови
Состав:
Морковь – 1 шт.
Миндальное масло – 60 мл
Кипяченая вода –150 мл
Применение:
Вымытую морковь очистить, натереть на мелкой терке, поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и оставить на 15 минут. После этого морковь хорошо отжать через сито или марлю. В процеженную жидкость добавить миндальное масло. Полученным лосьоном ежедневно перед сном протирать кожу на бедрах.
Маска из винограда
Ягоды винограда размять так, чтобы получилась кашица, удалить косточки и нанести на проблемные зоны бедер. Сверху замотать пленкой. Через 30 минут смыть маску водой.
Средство для профилактики растяжек с эфирными маслами
Состав:
Масло жожоба – 30 мл
Эфирные масла гвоздики, лаванды и мяты – по 2 капли
Эфирное масло герани – 4 капли
Применение:
Смешать между собой эфирные масла. Затем полученную смесь при постоянном перемешивании добавить в масло жожоба. Ежедневно втирать средство в кожу на бедрах в течение 10 минут. Остатки масляной смеси можно удалить салфеткой.
Косметологические процедуры для устранения растяжек
К сожалению, применение исключительно домашних средств не всегда способно избавить женщину от некрасивых растяжек. Особенно тяжело справиться с давними стриями. В этом случае стоит прибегнуть к процедурам, предлагаемым специализированными клиниками или салонами красоты. Несмотря на довольно быстрый результат, существенным недостатком этих методов является высокая стоимость и иногда болезненность.
К таким процедурам относятся:
- химический пилинг;
- озонотерапия;
- микродермабразия;
- лазерная шлифовка;
- мезотерапия;
- ультразвуковая терапия.
Кроме этого, многие салоны предлагают ручной и вакуумный массаж, а также различные обертывания (с глиной, морскими водорослями, грязью и другие).
Вопрос-ответ
Как предотвратить появление растяжек?
Регулярные физические упражнения также являются эффективным методом, предотвращающим нежелательное появление стрий. Тем не менее, стоит помнить, что они часто передаются по наследству и нет стопроцентного метода предотвратить их появление, даже если регулярно пользоваться увлажняющими косметическими средствами.
Как избавиться от растяжек на бедрах?
Лазерная шлифовка Fraxel. Лазер дает возможность удалить рубцовые изменённые ткани, чтобы на их месте образовались новые, здоровые клетки кожи. Фракционная лазерная шлифовка CO2. Микроигольчатый лифтинг Скарлет. Химические пилинги. Инъекционные методики. Плазмотерапия.
Что помогает предотвратить растяжки?
Один из способов избежать образования стрий — обеспечивать регулярное увлажнение и питание кожи. Чем более эластичным и сильным является эпидермис, тем выше вероятность того, что он сможет справиться с внезапным растяжением без микротравм и образования рубцов.
Как появляются растяжки на бедрах?
Самой частой причиной, от чего появляются растяжки на теле, является набор массы тела. Из-за увеличения объема жировой ткани, кожа попросту растягивается и на ней появляются стрии. Большинство женщин замечает растяжки на своем теле после набора массы тела или во время беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу на бедрах. Используйте кремы и масла, содержащие коллаген, эластин и витамины A и E. Это поможет поддерживать эластичность кожи и снизить риск появления растяжек.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и орехи, способствует улучшению состояния кожи и предотвращает растяжки.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Упражнения, направленные на укрепление мышц бедер, помогут поддерживать тонус кожи и предотвратить растяжки. Включите в свою тренировочную программу кардио и силовые тренировки.
СОВЕТ №4
Контролируйте изменения веса. Резкие колебания массы тела могут способствовать появлению растяжек. Старайтесь поддерживать стабильный вес и избегать диет, которые могут привести к быстрому снижению или набору веса.
