Неприятный запах ног – распространенная проблема, которая вызывает сильный дискомфорт у ее обладателя и окружающих его людей. Она может стать причиной потери человеком уверенности в себе, появления комплексов и трудностей в общении, вызвать инфекционные заболевания кожи и ногтей. Больше от повышенной потливости стоп и обусловленного этим аромата страдают мужчины, но с такой неприятностью сталкиваются и женщины, и дети. Решение проблемы зачастую простое, нужно тщательно соблюдать правила личной гигиены, внимательнее относиться к выбору обуви, принимать профилактические меры.
Причины неприятного запаха ног
Основным фактором, способствующим появлению неприятного запаха от обуви, носков и самих ног является повышенная потливость стоп. В норме пот не имеет никакого запаха, его выделение потовыми железами является естественным физиологическим процессом, обеспечивающим терморегуляцию организма. Появление малоприятного запаха при повышенном потоотделении обусловлено тем, что влажная теплая среда приводит к активному размножению присутствующих на коже бактерий. Способствуют этому следующие факторы:
- ношение обуви, изготовленной из искусственных материалов;
- ношение тесных и сдавливающих ногу моделей обуви;
- тяжелые физические нагрузки;
- ношение слишком теплых носков или носков из материалов с высоким содержанием синтетики;
- отсутствие ежедневных гигиенических процедур по удалению загрязнений с кожи ног;
- пребывание на жаре;
- отсутствие регулярных мер по очистке и проветриванию обуви.
Интересно: По химическому составу пот представляет собой водный раствор хлорида натрия, мочевины и аммиака, содержание воды в нем составляет 99%. В следовых количествах присутствуют органические кислоты, белок и минералы (магний, фосфор, калий, сера, кальций).
Неприятный запах ног может быть связан с наличием у человека определенных заболеваний, таких как грибковые инфекции и другие заболевания кожи, нарушение функций почек, сопровождающееся отеком ног, патологии нервной системы. Причиной может стать ухудшение кровообращения в нижних конечностях вследствие возрастных изменений, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Перед тем, как избавиться от запаха ног, следует обратиться к врачу и пройти медицинское обследование для выявления патологий, симптомом которых служит повышенное потоотделение. При отсутствии каких-либо проблем со здоровьем нужно уделить более тщательное внимание гигиене стоп, выбору обуви и носков. Для устранения запаха и профилактики его появления эффективны ванночки для ног, аптечные мази и крема, дезодоранты для обуви и антиперспиранты для ног.
Врачи отмечают, что неприятный запах ног может быть вызван различными факторами, включая потливость, грибковые инфекции и неправильный уход. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется использовать как аптечные, так и народные средства. Аптечные антиперспиранты и специальные порошки помогают контролировать потоотделение и устранять запах. Врачами также советуется применять противогрибковые кремы при наличии инфекций.
Среди народных средств популярны ванночки с добавлением соли, уксуса или отваров трав, таких как шалфей и ромашка. Эти средства обладают антисептическими свойствами и помогают снизить потливость. Важным аспектом является правильный уход за ногами: регулярное мытье, использование качественных носок и обуви из натуральных материалов, а также соблюдение гигиенических норм. Врачи подчеркивают, что при стойком запахе следует обратиться к специалисту для исключения серьезных заболеваний.
Требования к обуви и уходу за ней
Качество обуви и уход за ней очень сильно сказываются на запахе ног. Чтобы снизить потоотделение и предупредить появление неприятного аромата, необходимо принять следующие меры:
- Носить обувь из дышащих материалов (натуральные ткани и кожа). Летом предпочтительнее открытая, обеспечивающая хорошую вентиляцию и отсутствие перегрева.
- Приобрести несколько пар сезонной обуви для возможности ее смены с целью стирки, проветривания и просыхания от скопившегося пота. Проветривать обувь в сухую погоду лучше на улице, предварительно вынув стельки.
- Использовать способствующие устранению запаха ног дышащие стельки (ароматизированные, шерстяные, льняные, кедровые или с угольной пропиткой) и регулярно менять их.
- Помещать в обувь под стельку измельченный лавровый лист, листья чая, кедровую стружку, цветки гвоздики или лаванды, которые нейтрализуют застоявшийся запах и обладают освежающим действием.
- Использовать дезодоранты для обуви с приятным освежающим запахом в виде спреев, стиков, подушечек или таблеток.
- Подбирать удобную обувь по размеру, нигде не сдавливающую ногу.
- Для сушки обуви использовать специальные сушилки, оказывающие антибактериальное и антигрибковое действие.
- С целью дезинфекции и нейтрализации запаха периодически протирать внутреннюю поверхность обуви ватным тампоном, пропитанным хлоргексидином, перекисью водорода или спиртом.
Интересно: У мужчин из расположенных на стопах потовых желез выделяется до 200 мл пота в сутки.
Соблюдение правил личной гигиены
Чистота и сухость стоп – главное правило которое помогает избавиться от исходящего от них неприятного аромата. Ноги нужно мыть ежедневно, независимо от того, есть проблема с запахом или нет. Для более качественной очистки кожи в этой области эффективно применять антибактериальное, дегтярное или простое хозяйственное мыло, а также скрабы. При мытье ног не надо торопиться, нужно намылить их, активно потереть мочалкой тыльную и подошвенную поверхность, уделяя особое внимание зонам между пальцами. Пятки будет полезно дополнительно потереть пемзой или щеткой. После мытья нужно не забыть насухо вытереть ноги.
Ногти должны быть аккуратно и коротко подстрижены, так как пространство под ними является идеальной средой для роста и размножения патогенных микроорганизмов, вызывающих специфический запах. Как мужчинам, так и женщинам рекомендуется регулярно делать педикюр у специалистов.
Особое внимание уделяется носкам и колготам, так как именно они впитывают выделяемый пот и накапливают загрязнения. Отдавать предпочтение нужно изделиям полностью из натуральных тканей (хлопок, шерсть) или, по крайней мере, с высоким их содержанием. Синтетические материалы удерживают влагу и создают «парниковый эффект», увеличивающий вероятность возникновения неприятного запаха. Женщинам не рекомендуется часто носить капроновые колготки, несмотря на то, что ноги в них выглядят гораздо привлекательнее, чем в простых.
При стирке носков и колгот нужно выворачивать их наизнанку, что обеспечит лучшее очищение от мертвых клеток кожи и других загрязнений, способствующих развитию патогенной бактериальной микрофлоры. Менять носки следует ежедневно, а если стопы потеют очень сильно, то и несколько раз в день.
Чтобы избавиться от чрезмерной потливости и запаха ног у детей, кроме перечисленных правил гигиены, очень полезными будут воздушные ванны, выполнять которые нужно в течение непродолжительного времени, но часто. Во время такой процедуры мама может делать массаж ножек, растирания, похлопывания и пощипывания.
Проблема неприятного запаха ног знакома многим, и люди активно делятся своими советами по её решению. В аптеке можно найти множество средств: антиперспиранты для ног, специальные спреи и порошки, которые помогают контролировать потоотделение и устранять запах. Однако не стоит забывать и о народных методах. Например, ванночки с добавлением соли, уксуса или отваров трав, таких как шалфей и ромашка, оказывают антисептическое действие и помогают освежить ноги.
Правильный уход также играет ключевую роль. Регулярная гигиена, использование качественных носок из натуральных тканей и смена обуви помогут избежать накопления влаги и бактерий. Многие рекомендуют также давать обуви “отдохнуть”, чтобы она проветрилась. Важно помнить, что здоровый образ жизни и правильное питание могут значительно снизить вероятность появления неприятного запаха.
Процедуры при неприятном запахе ног
Избавиться от повышенной потливости помогут отвары лекарственных трав, обладающих антисептическим и дезодорирующим действием, сода, соль, уксус и другие народные средства. На их основе готовят ванночки, крема, растворы для протирания и ополаскивания ног.
Ванночка с настоем листьев шалфея
Измельченные листья шалфея (6 ст. л.) заливают 2 л кипящей воды, накрывают крышкой и настаивают 30-40 минут. Затем процеживают. Полученный раствор переливают в миску или небольшой тазик и опускают туда ноги, выдерживают 10 минут. Процедуру повторяют дважды в день на протяжении одной недели.
Раствор для протираний
Действие:
Подсушивает кожу, оказывает дезинфицирующее действие, устраняет запах, борется с грибком.
Состав:
Столовый уксус – 1 ст. л.
Спирт медицинский – 1 ст. л.
Применение:
Уксус соединить со спиртом, перемешать. Нанести полученный состав на ватный диск и протереть кожу на ногах перед сном.
Ванночка с отваром дубовой коры
Кора дуба является эффективным дезинфицирующим и вяжущим средством, которое помогает как избавиться от неприятного запаха ног, так и бороться с грибковым поражением кожи. Для приготовления раствора 4 ст. л. дубовой коры заливают 4 стаканами кипятка, доводят до кипения, накрывают крышкой и оставляют настаиваться, после чего процеживают. Ванночки делают перед сном по 15 минут 7 дней подряд.
Ванночка с отваром хвоща полевого
Листья хвоща полевого (4 ст. л.) помещают в небольшую кастрюлю, добавляют 1 л воды, доводят до кипения и отваривают на минимальном огне в течение 5 минут. Полученный отвар процеживают, переливают в тазик, разбавляют в два раза водой и опускают туда ноги на 20 минут. Затем протирают их полотенцем и надевают носки. Процедуру проводят на ночь в течение 5 дней подряд.
Рекомендация: Если запах ног обусловлен нарушением кровообращения, помогут контрастные ванночки. Для их выполнения стопы нужно поочередно примерно на 10 секунд окунать по щиколотку в тазик с холодной и горячей водой. Выполнять такую процедуру разрешено только после консультации с врачом.
Компресс со сметаной
Сметана помогает в борьбе с грибком на ногах, часто являющегося причиной неприятного запаха. Каждый вечер по всей поверхности стоп равномерно распределяют небольшое количество кисломолочного продукта, выдерживают 20 минут, а затем смывают теплой водой.
Крем для снижения потливости
Состав:
Крахмал (картофельный или кукурузный) – 1 ч. л.
Сода –⅓ ч. л.
Масло ши – 1 ч. л.
Эфирные масла мяты или аниса – 2-3 капли
Применение:
Все компоненты смешивают до однородной консистенции. Затем массажными движениями втирают полученный крем в стопы до полного впитывания.
Видео: Советы специалиста по домашней косметике по устранению запаха ног
Лекарственные препараты для борьбы с неприятным запахом
Если после обследования у дерматолога было установлено, что проблема неприятного запаха ног заключается в наличии грибка, то используют противогрибковые препараты. Выбор конкретного средства следует обсудить со специалистом, который может предложить лекарства для наружного применения и приема внутрь. К наружным относятся:
- присыпки с антимикотическим действием (кандид, хинофунгин) можно наносить на ноги или насыпать непосредственно в обувь;
- мазь формагель снижает потливость, обладает антисептическим и дезинфицирующим действием;
- паста теймурова – комплексный препарат, оказывающий антимикробное, противовоспалительное, регенерирующее, антимикотическое, охлаждающее, дезодорирующее и сосудорасширяющее действие;
- раствор формидрон оказывает дезинфицирующее действие и нейтрализует запах;
- гель непотин уменьшает чрезмерное выделение пота, обладает противовоспалительным подсушивающим, противогрибковым и антимикробным действием;
- раствор бетадин обладает бактерицидным и антисептическим эффектом;
- крема ламизил, залаин, миконорм, экзодерил, низорал с противогрибковой активностью.
Чтобы избавиться от специфического запаха, можно использовать также антиперспиранты для ног и дезодоранты для обуви. За счет блокировки потовых желез антиперспиранты помогают временно снизить потоотделение, а дезодоранты просто маскируют неприятный запах, поэтому применять их лучше совместно.
Вопрос-ответ
Как сделать так чтобы ноги перестали вонять?
Мыть с мылом и тщательно высушивать ноги как минимум, один раз в день. Носить носки из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук. Они лучше впитывают влагу и пропускают воздух. Менять носки ежедневно. Носить обувь из материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию ног, таких как текстиль и кожа.
Какое народное средство помогает от запаха ног?
Хорошо уменьшают потливость ног эфирные масла. Например, несколько капель кипариса, эвкалипта, апельсина, лаванды, мяты устраняют неприятный аромат, а дезинфицируют ноги от патогенных микроорганизмов. Регулярно перед сном протирайте подошвы раствором, состоящим из равных порций уксуса и спирта.
Как избавиться от запаха ног навсегда в домашних условиях содой?
Пищевая сода Необходимо смешать несколько ложек соды с литром воды. Следует подождать, пока это вещество полностью растворится в жидкости. Затем нужно замочить ноги в растворе на несколько минут. После завершения процедуры стопы необходимо ополоснуть и протереть чистым полотенцем.
Что купить в аптеке от запаха ног?
Теймурова спрей для ног от запаха и пота 150 мл Спрей для ног форте от пота и запаха с пребиотиком 100 мл Средство от пота и запаха стоп elite 1, 5 10 шт. 911 Теймурова спрей для ног 150 мл 5d пять дней пудра для стоп 120 гр 5d пять дней средство от пота и запаха стоп 1, 5 10 шт. Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно мойте ноги с мылом, особенно между пальцами. Это поможет удалить бактерии и пот, которые могут вызывать неприятный запах. Используйте теплую воду и тщательно высушивайте ноги после мытья.
СОВЕТ №2
Выбирайте носки из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук, которые хорошо впитывают влагу и позволяют коже дышать. Избегайте синтетических материалов, которые могут способствовать потоотделению и образованию запаха.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Используйте аптечные средства, такие как антиперспиранты для ног или специализированные порошки, которые помогают контролировать потоотделение и устранять запах. Наносите их на чистые и сухие ноги для лучшего эффекта.
СОВЕТ №4
Попробуйте народные средства, такие как ванночки с добавлением уксуса или соды. Они помогают нейтрализовать запах и обладают антисептическими свойствами. Проводите такие процедуры 1-2 раза в неделю для поддержания свежести ног.
