Семена льна – ценный продукт, но только при правильном применении. Если их просто есть в свежем виде или добавлять в разные блюда, то польза будет минимальная и едва заметная. Разумнее всего использовать кисель, настой или отвар. Нагревание позволяет извлечь из продукта максимальный эффект, усилить воздействие на организм, поможет решить множество разных проблем.
Общие принципы приготовления семян льна
Семена могут применяться целиком или в измельченном виде. Обычно для дробления используется ступка или кофемолка. Важно знать, что после переработки продукт не стоит хранить более трех суток, так как в нем содержится много масла. При длительной выдержке в тепле, на свету, появится горечь, снизится количество полезных веществ. В качестве дополнительного ингредиента используется вода, иногда травяные отвары, молоко. Как заваривать и употреблять семена льна, зависит от выбранного рецепта.
Семена можно отварить в кастрюле на плите, запарить в термосе на несколько часов, допускается заваривание в кружке или в банке без утепления. Целью любого способа является выделение слизи, напиток должен приобрести кисельную консистенцию. Если нужно процедить настой, то используется ситечко. Семечки при этом желательно отжимать ложкой.
Врачи отмечают, что семена льна являются ценным источником клетчатки и омега-3 жирных кислот, что делает их полезными для здоровья желудка и кишечника. Для улучшения пищеварения рекомендуется заваривать семена льна. Один из популярных рецептов включает в себя заливание одной столовой ложки семян двумя стаканами кипятка. Смесь настаивается в течение 30 минут, после чего её можно употреблять по полстакана дважды в день.
Для похудения специалисты советуют использовать льняной отвар. Для этого семена нужно прокипятить в воде в течение 10 минут, а затем остудить и процедить. Такой напиток помогает снизить аппетит и улучшить обмен веществ. Важно помнить, что перед началом употребления семян льна стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Использование семян при заболеваниях желудка
Выделяющаяся слизь обволакивает желудок, защищает его стенки от раздражения, способствует скорейшему заживлению язв, снимает болезненность, успокаивает пищеварительную систему. Лечение можно начинать заранее, чтобы предотвратить приступы или использовать во время обострения, но в любом случае желательно пройти рекомендованный курс. Часто жидкость процеживают, чтобы не раздражать твердыми частицами внутренние стенки органов.
Как заваривать и пить семена льна при язве
Действие:
Настой успокоит слизистые, ускорит рубцевание язв, снимет болезненные ощущения.
Состав:
Семена – 50 г
Вода – 1,5 литра
Применение:
Промыть, перебрать семечки льна, засыпать в кастрюлю, залить горячей водой, поставить на огонь. При закипании снять пену. Через минуту кисель выключить. Накрыть кастрюлю чем-нибудь теплым, оставить на час. Затем жидкость процедить. Принимать 3-4 раза в день между приемами пищи по стакану. Через каждую неделю лечения делать перерыв 14 дней.
Семена льна становятся всё более популярными благодаря своим полезным свойствам. Многие люди отмечают, что правильное заваривание семян позволяет максимально извлечь их питательные вещества. Для улучшения работы желудка и кишечника рекомендуется заливать семена горячей водой и настаивать 30-60 минут. Полученный настой помогает при запорах и улучшает пищеварение.
Тем, кто стремится похудеть, советуют готовить отвар: 2 столовые ложки семян на стакан воды, прокипятить 10 минут и остудить. Такой напиток не только способствует снижению аппетита, но и помогает очищать организм от токсинов. Важно помнить, что семена льна следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать нежелательных эффектов.
Рецепт для лечения гастрита
Действие:
Уменьшает, снимает неприятные симптомы заболевания, помогает предотвратить обострение.
Состав:
Семена льна – 1 ст. л.
Вода – 200 мл
Применение:
Соединить семена с водой, довести до кипения, убавить огонь, потомить на плите около пяти минут. Настоять час под крышкой, процедить, разделить на три части. Принимать перед основными приемами пищи за 15-20 минут. Курс лечения от 2 до 4 недель, далее необходимо сделать перерыв.
Рецепт киселя при повышенной кислотности желудка
Действие:
Снижает кислотность, предотвращает обострения при гастрите.
Состав:
Семена льна – 1 ст. л.
Кипяток – 200 мл
Применение:
С утра семена растолочь в ступке, переложить в контейнер или в банку, залить крутым кипятком. Накрыть и оставить до вечера. Выпить склизкий настой вечером вместе с измельченными частицами. Принимать ежедневно в течение 3-4 недель, далее можно сделать месячный перерыв.
Как применять семена льна для очищения кишечника
Лен активно используется для мягкого и безопасного очищения кишечника, а также лечения запоров. В этих случаях склизкую жидкость нужно употреблять вместе с семенами, целыми или измельченными. Они станут дополнительным источником клетчатки, улучшающей перистальтику, выметающей все лишнее и ненужное из организма.
Показания к чистке кишечника семенами льна:
- высыпания на коже;
- запоры;
- тромбоз;
- аллергические реакции;
- частые простудные заболевания.
О необходимости чистки также может говорить несвежее дыхание, пониженный жизненный тонус, плохое настроение, депрессивные состояния. Часто признаком засоренности организма является не только плохое состояние кожи, но и проблемы с волосами, ногтями, которые не нормализуются приемом витаминов, диетами.
Важно! Нельзя совмещать чистку и медикаментозные терапии без консультации с лечащим врачом. Льняное семя может подавлять действие лекарств на организм.
Как заваривать семена льна для очищения
Действие:
Выводит шлаки, токсины, вычищает каловые массы из складок кишечника, улучшает моторику.
Состав:
Семена – 2 ст. л.
Вода – 300 мл
Применение:
Раздавить семечки в ступке, но не измельчать в порошок. Залить кипятком, укутать, оставить на 30 минут. Утром выпить стакан прохладной воды, через полчаса – приготовленный настой. Завтракать можно только через час. Курс очищения – 4 недели.
Рецепт из семян льна от запоров
Действие:
Расслабляет, очищает, при регулярном применении помогает бороться с застарелыми запорами.
Состав:
Семена льна – 2 ч. л.
Чернослив – 4 шт.
Вода – 250 мл
Применение:
Готовить настой нужно с вечера. Помыть чернослив, порезать мелкими кусочками. Сложить в термос, добавить семена, залить кипятком. Размешать, закрыть, оставить до утра. Выпить настой натощак, съесть гущу. Принимать по мере необходимости. При появлении диареи прием нужно сразу прекратить.
Видео: Рецепт для очищения кишечника
Как применять семена для похудения
Очищение кишечника неизменно приводит к небольшой потере веса, улучшению работы ЖКТ, но можно добиться большего. При правильном использовании слизистого киселя снижается аппетит, предотвращается переедание, улучшается метаболизм, а полезные микроэлементы и жирные кислоты встанут на страже женского здоровья и красоты.
Как заваривать, принимать семена льна для похудения
Действие:
Снижают аппетит, улучшают обменные процессы, нормализуют стул, предотвращают запоры.
Читайте также:
Состав:
Семена – 3 ч. л.
Вода – 600 мл
Применение:
Перебрать лен, пересыпать в термос, залить крутим кипятком из чайника, размешать. Закрыть, оставить на ночь. Утром открыть, размешать, выпить за 30 минут до завтрака. Повторить перед обедом и ужином. Важно размешивать, чтобы семечки в напитке распределялись равномерно.
Насыщенный отвар для похудения
Действие:
Обладает легким слабительным эффектом, снижает чувство голода.
Состав:
Семена льна – 1 ст. л.
Вода – 500 мл
Применение:
Соединить семена льна с водой, довести до кипения, убавить огонь до минимума, накрыть кастрюлю, томить 1,5 часа. Процедить, принимать по 0,3 стакана за 30 минут до еды не менее 4 раз в день.
Видео: Рецепты приготовления льна для похудения
Как пить семена льна при сердечно-сосудистых заболеваниях
Переизбыток холестерина ведет к появлению проблем с сосудами, сердцем, возрастает риск инфарктов, инсультов, тромбозов. Семена льна помогут прочистить просветы, предотвратить множество проблем, улучшить самочувствие. Это один из простых и полезных способов профилактики сердечных заболеваний.
Рецепт для снижения холестерина
Действие:
Укрепляются стенки сосудов, увеличиваются просветы, сокращается количество плохого холестерина.
Состав:
Семена льна – 3 ст. л.
Вода – 750 мл
Применение:
Семена льна размять в ступке, залить кипятком, настоять. Лучше это делать с вечера и использовать термос. Пить 3 раза в день между приемами пищи по полному стакану. Длительность профилактического курса ровно 30 дней. Если имеются проблемы с сосудами или сердцем, то принимать настой нужно 2-3 месяца.
-
Читайте также:
Противопоказания
Семена льна можно применять не всем. Индивидуальная непереносимость иногда встречается, побочными явлениями может быть дискомфорт в пищеварительной системе, тяжесть, ноющие боли. Безобидный на первый взгляд продукт требует точного соблюдения рекомендуемых дозировок, его нельзя пить в период обострения холецистита.
Основные противопоказания:
- наличие камней в желчном пузыре;
- панкреатит;
- почечная недостаточность;
- склонность к вздутию, метеоризм.
Возможно употребление продукта во время беременности и при грудном вскармливании, но только после индивидуальной консультации с лечащим врачом и при отсутствии основных противопоказаний.
Вопрос-ответ
Как правильно принимать семена льна для снижения веса?
Для похудения натощак с утра съесть две столовые ложки семян льна и запить кефиром или водой. Это будет способствовать улучшению перистальтики кишечника и обмена веществ.
Как правильно заваривать семена льна для очистки кишечника?
Как принимать семена льна для очищения кишечника Заварите в термосе или другой подходящей емкости 1 ст. Ложку зерен 1 кружкой кипятка. И 3–4 часа (и дольше) настаивайте. Получившийся напиток употреблять вместе с семенами, не процеживая.
Как правильно приготовить семя льна для похудения?
Как заварить и пить семена льна для похудения: Отвар готовится из одной столовой ложки семян льна. Залейте ее кипятком и поместите на небольшой огонь на полчаса. По текстуре такой отвар напоминает кисель. Употреблять стоит не более 250 мл в день.
Как принимать семена льна для желудка и кишечника?
Принимают внутрь в виде приготовленной слизи (1. 5 чайной ложки льняного семени на 200 мл воды) по 1/4 стакана 3 раза/сут за 30 мин до еды, курс лечения 2-3 недели.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как заваривать семена льна, обязательно промойте их под холодной водой. Это поможет удалить возможные загрязнения и улучшит вкус готового настоя.
СОВЕТ №2
Для достижения максимального эффекта, дайте настою из семян льна настояться не менее 30 минут. Это позволит семенам выделить слизистые вещества, которые полезны для желудка и кишечника.
СОВЕТ №3
Если вы хотите использовать семена льна для похудения, добавляйте их в свой рацион постепенно. Начните с 1-2 чайных ложек в день и постепенно увеличивайте дозу, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
СОВЕТ №4
Семена льна можно заваривать не только водой, но и добавлять в йогурты, смузи или каши. Это разнообразит ваш рацион и сделает его более питательным.
