г.Самара, ул.Республиканская 106
г.Самара, ул.Ново-Садовая 139
Прием звонков: с 9:00 до 20:00 (Пн-Вс)
Версия для слабовидящих

Номер лицензии: ЛО-63-01-00516

Эритроциты норма у мужчин по возрасту таблица

Эритроциты норма

Эритроциты составляют большую долю общего объема элементов крови, их количество достигает около 100 триллионов. Важно поддерживать количество эритроцитов в норме, так как отклонение в большую или меньшую сторону дают знать о сбоях в организме.

Отсчитайте 5 секунд. За это время в Вашей крови образовалось около 10 миллионов эритроцитов, и такое же количество погибло. Не правда ли, важная часть работы организма?

Живут они примерно 110 суток, перемещаясь по организму вместе с кровью, и именно эти кровяные тельца доставляют кислород к мышечным тканям, и «выводят» углекислый газ.

Маленькие размеры и гибкость позволяют двигаться эритроциту по мелким кровеносным сосудам.

В эритроцитах присутствует гемоглобин, что придает им алые оттенки, то есть делает кровь красной. Маленькие размеры и гибкость позволяют двигаться ему по мелким кровеносным сосудам.

Количество этих кровяных телец в организме зависит от нескольких факторов:

Сколько эритроцитов приходится на 1 мм³ крови?

Количество красных клеток на 1мм³ крови у мужчин, является немного выше, нежели у женщин. Показатель мужчин составляет 4,500,000 – 5,500,00, в то время как у женщин 4,000,000 – 5,000,000.

Какие нормы эритроцитов для разных категорий людей?

Нормы красных телец для детей

В растущем организме нормы меняются достаточно быстро, и для разных месяцев жизни, существуют разные нормы в крови. (Табл.1)

Табл.1

До 2-х недель
До 1 месяца До 4-х месяцев До 6 месяцев До 9 месяцев 1 год 3 года 6 лет 9 лет 12 лет
Показатели нормы, х1012 г/л. 3.9-6 3.3-5.4 3,5 – 5,2 4-5.5 3.9-5.3 4-5.3 3.7-4.8 3.6-4.9 3.7-4.9 3.9-5.0

После 12 лет и вплоть до 15 эритроциты постепенно уравниваются к размеру норм у взрослых.

Нормы красных телец для женского организма

В среднем показатель нормы для женщин находится: от 3,8 до 5,1.
Так же в зависимости от возраста показатели варьируются. (Табл.2)

Табл.2

Возраст 15 – 18 лет
18 – 65 лет 65 и старше
Показатели нормы, х1012 г/л. 3,5 – 5,0 3,9 – 5,0 3,5 – 4,8

В подростковом и среднем возрасте эритроциты находятся в одинаковом положении. Но в возрасте, после 65 лет, количество их немного падает, но является нормальным для организма.

Беременным женщинам положена своя норма таких клеток. Объяснить это легко, во время беременности объем воды в организме матери крови растет, что разбавляет кровь, за счет повышения жидкости. Количество их может возрасти до 5,6 х г/л.

Так как большинству беременных не хватает железа в организме, то и уровень их может упасть до показателя в 3,0.

Норма концентрации красных телец для мужчин

Мужской организм содержит большее количество эритроцитов, чем женский. В среднем это показатель от 3,9 до 5,6х г/л. До 65 лет, их количество не должно превышать этот показатель. А в более пожилом возрасте (65+) верхний порог немного поднимается (5,7), а нижний падает (3,5). (Табл.3)

Табл.3

Возраст 15 – 18 лет
18 – 65 лет 65 и старше
Показатели нормы, х1012 г/л. 4,0 – 5,6 4,0 – 5,6 3,5 – 5,7

Отклонения эритроцитов от нормальных показателей

Концентрацию красных телец в крови можно определить, сделав общий анализ крови. Сейчас анализы обрабатываются с помощью современного оборудования, так что безошибочный результат Вы получите сразу.

Увидеть состояние и насыщенность эритроцитов, можно в бланке общего анализа, с помощью такого анализа, врачу будет легче провести оценку Вашего организма, и поторопится с последующим лечением, если таковое потребуется.

Эритроциты иногда меняют свой размер и форму, что приводит к:

  • Микроцитоз – кровь содержит большое количество эритроцитов размером меньше среднего (4,9 – 6,4 мкм). Такое количество телец маленьких размеров свидетельствует о возможных:
    злокачественных опухолях, талассемии, гемолитической анемии.
  • Макроцитоз – клетки являются больше обычно принятых норм. Может возникнуть по таким причинам:
  • При беременности размер эритроцитов может выростиАнемия у беременных,
  • Патологии печени и легких,
  • Снижение функции щитовидной железы,
  • Особенности физиологии у грудничков.
  • Мегацитоз – размер эритроцитов значительно превышает стандартные их размеры (более 12 мкм). В процессе увеличения, они становятся овальными. К таким изменениям могут приводить:
  • Глисты,
  • Фолиеводефицитное малокровие,
  • Дизэритропоэз.

Почему повышаются эритроциты?

Повышение красных клеток (эритроцитоз) может иметь абсолютно разные причины, связанные как с физиологическими, так и с патологическими факторами. Изменения могут наступать в течение суток.

Повышаются на 0,5х на один литр крови в случаях:

  • Стрессов
  • Голоде
  • Сильном выделении пота в жару
  • Пребывании на высоте (горы, самолеты и т.п.)
  • Тяжелых физических нагрузках

Наши красные кровеносные тельца часто могут превышать нормы из-за болезней, среди них:

  • Лейкоз Вакеза (хронический),
  • Легочная гипертензия (первичная),
  • Заболевания почек (поликистоз, гидронефроз, стеноз почечных артерий),
  • Онкологические заболевания: рак почек, печени, надпочечников, аденома надпочечников,
  • Обезвоживание при поносе, рвоте,
  • Потеря жидкости от ожогов,
  • Лечения мочегонными препаратами,
  • Бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит, обструктивная эмфизема легких.

Какие симптомы повышенных эритроцитов?

Симптомы повышения эритроцитов в крови преимущественно зависят от первоначального заболевания, а так же от эритроцитоза (физиологические причины которые его вызвали). При небольшом повышении красных телец, цвет кожи не меняется, а при абсолютном, кожа становится красного оттенка.

Среди признаков, указывающих на их повышение, чаще следующие:

  • Боли в голове,
  • Покраснение на коже,
  • Постоянная усталость,
  • Повышенное давление,
  • Кровотечение из носовых пазух,
  • Обмороки,
  • Зуд на коже, после контакта с водой.

Повышенная планка эритроцитов возможна в следствии, когда человек долго находится на высоте больше, чем несколько километров над уровнем моря, за счет того, что кислорода там меньше. При наличии такого воздуха, клетки страдают в связи с недостатком кислорода, и вырабатывают эритроцитов больше, чем обычно.

Так же существует менее приятная причина. Во время купания в бассейне или на природе, в водоемах, внутрь может попасть грязная вода, или вода с высоким содержанием хлорки.

Как снизить уровень эритроцитов?

Состояние повышенных красных телец в крови, не является заболеванием. Что бы снизить содержание эритроцитов, следует найти исходную причину – заболевание или фактор, который влияет на организм, и бороться непосредственно с ней.

Врачи рекомендуют соблюдать диету, убрав из рациона жирные и содержащие железо продукты. Людям с лишним весом, рекомендуется привести его в норму. Тем, кто привык к сигаретам – отказаться от этой вредной привычки.

В больнице могут назначить кровопускание (принудительное выведение крови из организма), или кислородотерапию. В самых тяжелых случаях существует вариант хирургического вмешательства.

Так можно определить скорость оседания эритроцитов

Причины пониженной концентрации эритроцитов

Малая концентрация эритроцитов на литр крови называется эритропения – малокровие. Оно появляется в следствие больших утрат крови, в случае травм, хирургических операций, хронических кровотечений, либо возникает с нарушением деятельности создания эритроцитов.

Количество их сократилось из-за недостатока железа в организме, наиболее распространено у детей маленького возраста и беременных женщин.

Снижает показатель эритроцитов и нехватка витаминов В12 и В9.

Инфекционные болезни (дифтерия, коклюш и др.), тоже влияют на уменьшение эритроцитов в организме. Многие болезни влияют на отклонение эритроцитов от нормы, по этому любые проверки лучше начинать с анализа крови. Это позволит быстрее установить диагноз, и подобрать лучшее лечение.

Заключение

Эритроциты» – являются кровяными тельцами, основной функцией которых является питание мышц кислородом и вывод углекислого газа в легкие.

Для поддержания отличного состояния организма, стоит заботиться о том, чтобы они не отклонялись от нормальных, ни в меньшую, ни в большую стороны. Ведь любые отклонения этих красных клеток гласят о том, что организм болен, и возможно серьезно.

Определить количество эритроцитов можно, сделав общий анализ крови. Врач имеющий на руках общий анализ крови, сможет найти развитие болезней заранее, до обнаружения явных признаков.

Важными составными крови выступают эритроциты – маленькие клетки, диаметр которых не превышает 10 мкм. Форма у них – дисковидная и двояковогнутая.

Благодаря своему размеру и эластичности эритроциты легко перемещаются по капиллярам, а специфическая конфигурация помогает облегчить газообмен и повысить площадь поверхности.

Клетки образуются костным мозгом с огромной скоростью: больше двух миллионов ежесекундно. Одновременно приблизительно такое же количество эритроцитов разрушается. Жизненно важно, чтобы баланс между этими двумя процессами соблюдался неукоснительно.

Основные функции эритроцитов

Красные клетки незаменимы в организме, поскольку выполняют важнейшие функции:

  • Транспортная – эритроциты переносят кислород и углекислый газ, аминокислоты и липиды, являясь для них идеальным транспортным средством.
  • Ферментативная – являются носителями специфических белковых катализаторов и участвуют в ферментативных реакциях.
  • Защитная – способствуют избавлению организма от токсинов, которые образовались в результате жизнедеятельности микроорганизмов.

Особенность эритроцитов в том, что они разрушаются быстрее других составных крови в случае переохлаждения или перегрева организма.

Эритроциты в крови: норма

До двенадцатилетнего возраста количество эритроцитов не зависит от пола. Затем наступает период полового созревания, и биохимические процессы в организме юношей и девушек начинают довольно сильно отличаться.

В крови мужчины эритроцитов становится больше, чем у представительниц слабого пола. Средняя норма этих клеток находится в таком промежутке(x10 12 г/л):

На протяжении большей части взрослой жизни нормативное количество эритроцитов не меняется. И только после 65 пределы, в которых должно находиться оптимальное число красных клеток, немного расширяются. Минимальная граница опускается на 0,5 г/л, а максимальная возрастает на 0,1.

Таблица содержит данные об оптимальном содержании эритроцитов в крови мужчины в зависимости от возраста.

В почтенном возрасте уровень эритроцитов немного повышается.

Отклонения от нормы

Концентрация эритроцитов в крови может отклоняться от нормы и в сторону роста, и в сторону снижения. Обе ситуации нежелательны, поскольку чаще всего свидетельствуют о том, что в организме происходят болезненные процессы.

Эритроциты повышены

Превышение эритроцитами нормального уровня называется эритроцитозом. Как правило, его появление сигнализирует определенными симптомами:

  • частые носовые кровотечения;
  • кружится и болит голова;
  • нездоровый румянец и покрасневшая кожа.

Уровень эритроцитов может вырасти по причинам:

Среди причин физиологического характера выделяются следующие:

  • Обезвоживание организма вследствие погодных условий, интенсивных занятий спортом, значительных физических нагрузок. Причиной повышенной потери жидкости может быть диарея, рвота и лихорадка, которая сопровождается значительным потоотделением. Нехватка воды приводит к относительному росту эритроцитов на каждый литр крови.
  • Обитание в горной местности, где воздух более разрежен. Клетки ощущают недостаток кислорода и просто «задыхаются», что заставляет организм больше продуцировать эритроциты.
  • Стрессовые ситуации.

Патологический рост эритроцитов возможен при наличии и развитии:

  • Опухолевых образований в почках или надпочечниках.
  • Патологий печени.
  • Эритремии или болезни Вакеза. Протекает она в форме доброкачественного хронического лейкоза. Чаще встречается у мужчин в возрасте от пятидесяти до шестидесяти лет.
  • Хронических заболеваний легких – таких, как бронхиальная астма и бронхит обструктивный.
  • Пороков сердца. Эта патология приводит к смешиванию крови артериальной (с кислородом) и венозной, наполненной СО2. Нежелательное количество углекислого газа организм сглаживает, вырабатывая больше эритроцитов.

Накопление в организме стероидных гормонов, которые назначают для терапии некоторых заболеваний, также часто вызывает рост эритроцитов выше нормы.

Избыток в крови красных клеток делает кровь гуще, чем она должна быть, и нарушает ее функции. Значительно ухудшаются процессы дыхания и кровоснабжения, что негативно отражается на функциональности головного мозга.

Если эритроцитоз хронический, нарушения незаметны, поскольку организм быстро гасит негативные проявления. Сильное же насыщение крови эритроцитами может закончиться плачевно, если вовремя не провести необходимую терапию.

Эритроциты понижены

Противоположное отклонение, а именно – сниженная концентрация эритроцитов в крови, называется эритропенией. Среди ее симптомов выделяется общая слабость, шум в ушах, быстрая утомляемость и бледность.

К возможным причинам, спровоцировавшим снижение эритроцитов, следует отнести:

  • Большую единовременную потерю крови. Произойти она может во время проведения полосной хирургической операции, при получении травм.
  • Хронические кровотечения, возможные при язве желудка, геморрое, новообразованиях в кишечнике.
  • Плохое усвоение организмом кислоты фолиевой и витамина В12 (цианокобаламина) либо же недостаточное их поступление с продуктами питания.
  • Дефицит железа, попадающего вместе с пищей и необходимого для синтеза гемоглобина.

Количество эритроцитов может понизиться и из-за того, что происходит их усиленное разрушение. Такое возможно при наличии:

  • Гемоглобинопатии – проявляется нарушением структуры белка гемоглобина. Носит врожденный или наследственный характер.
  • Овалоцитоза – повреждается строение мембраны эритроцитов.
  • Болезни Маркиафа-Микели – относится к приобретенным гемолитическим анемиям.
  • Повреждений мембраны красных клеток механического характера, вызванных искусственным сердечным клапаном, увеличенной селезенкой.
  • Разрушения эритроцитов из-за воздействия токсических факторов: попадание внутрь организма солей тяжелых металлов, ядовитых грибов или змеиного яда.

Снижение количества красных клеток также бывает:

  • при избыточном употреблении жидкости;
  • после серии капельниц, посредством которых организм получил внутривенно слишком большое количество физраствора.

Множество недугов может увеличить или уменьшить нормальное количество эритроцитов. Поэтому и необходимо проводить исследование крови регулярно. Такое тестирование ускоряет начало правильного лечения.

При заборе крови из пальца или из вены лаборанты исследуют нашу кровь с целью найти отклонения от норм. Например, недостаток эритроцитов может говорить об анемии, а избыток лейкоцитов или низкий показатель СОЭ свидетельствует о возможном воспалительном процессе. Все эти показатели должны контролироваться. Тем более контролируется норма эритроцитов у мужчин.

Остановимся на эритроцитах. Эти элементы имеют алый оттенок, так как переносят красный белок железа — гемоглобин. А если выявлен недостаток гемоглобина, нужно исследовать причину, так как организм недополучает кислорода, и это может быть опасно. Также необходимо иногда проверить, есть ли отклонения в таком показателе, как норма эритроцитов в моче у мужчин.

Работа эритроцитов в организме

Эритроциты — самые, можно сказать, необходимые элементы крови в перечне гематологических показателей. Благодаря их работе организм дышит столь необходимым газом — кислородом; клетки могут получать питание и полноценно функционировать. Тельца-эритроциты также выводят углекислоту из тканей, участвуют в защите организма от инфекций. И что как не кровь помогает нам поддерживать постоянную температуру тела.

Без эритроцитов человек не смог бы жить. В организме взрослого мужчины находится где-то 5 л крови (8 % всего веса тела). При этом объеме крови какая норма эритроцитов у мужчин? Рассмотрим подробнее эти вопросы.

Чем эритроциты отличаются от ретикулоцитов?

Кровь постоянно обновляется. И если вдруг в процессе обновления кровяных телец возникают нарушения, человек может серьезно заболеть. Эритроциты зарождаются внутри костного мозга. Называется процесс создания и развития этих клеток эритропоэзом. А процесс обновления всей крови — гемопоэзом. Производство ретикулоцитов стимулируется гормоном эритропоэтином (почечный гормон).

Если организм внезапно теряет запасы крови или ему не хватает воздуха, то костный мозг получает команду срочно выработать новые эритроциты. Эти молодые клетки еще полностью «пустые», и в течение 2 часов их задача — наполниться гемоглобином.

Только тогда эти клетки можно называть эритроцитами. А совсем еще молодые клетки называют ретикулоцитами. Их уровень также проверяют при общем анализе. Нарушения в процессе образования ретикулоцитов ведет и к нарушению нормального уровня эритроцитов.

Вот насколько важны для нас эритроциты (норма у мужчин по возрасту). Таблица с описанием возрастных норм будет приведена ниже.

Существенный недостаток эритроцитов из-за каких-либо проблем косвенно говорит о начале тяжелой анемии или даже рака крови. Иногда анемия начинается из-за того, что спинной мозг мало производит новых телец. Анемия бывает легкой степени тяжести, средней и тяжелой. Тяжелая степень анемии отмечается, когда HGB 70 г/л. Но для определения рака нужно сдавать множество иных, более точных и сложных анализов.

Общий анализ крови

Форменные основные элементы крови имеют свои функции и свои нормы. Для каждого элемента есть таблицы, где указаны нормы для разных возрастов. Малейшее несоответствие данных, полученных при анализе, нормам, настораживает врачей. Терапевт обязан назначить комплексное обследование, если норма эритроцитов в крови у мужчин либо женщин не наблюдается.

Какие же величины действуют для взрослых людей?

Норма эритроцитов в крови мужчин и женщин немного различается. Все отличия есть в таблице ниже.

Показатель У мужчин У женщин
Эритроциты RBC (10 12 /л) 4-5,6 3,6-4,6
Ретикулоциты RTC 0,2-1,1 0,2-1,1
Гемоглобин HGB (г/л) 130-150 120-140
Лейкоциты WBC (10 9 /л) 4-9 4-9
Тромбоциты PLT (10 9 /л) 180-320 180-320

Это основные показатели. Их достаточно, чтобы определить, здоров человек или нет.

Причины изменения уровня RBC

Повышение уровня RBC называется эритроцитоз. А для характеристики понижения этого уровня есть термин «эритропения», который также известна под названием «анемия». Эритропения бывает у людей, которые плохо питаются, мало употребляют в пищу витаминов. Или потеряли много крови из-за внутреннего кровотечения.

Повышение эритроцитов имеет под собой такие основания:

  • болезни ССС;
  • воспаление легких, бронхиты;
  • заболевания крови;
  • поликистоз почек (или другие почечные болезни).

Кроме этих заболеваний причиной может быть обычное обезвоживание. Или же применение препаратов стероидной группы. Если человек принимает такие препараты, то врача нужно предупредить об этом заранее. Иначе норма будет превышена по ложным причинам.

Эритроциты: норма у мужчин по возрасту. Таблица нормальных показателей для мужчин и женщин

Все нормы в общем анализе имеют временные рамки. Приведенные данные рассчитаны на мужчин и женщин зрелого возраста. В норме количество эритроцитов у мужчин — более 5. А вот к старости эти нормы изменяются. Проследим, как изменяются цифры, считающиеся нормой, в зависимости от возраста.

Возраст RBC муж. (10 12 /л) RBC жен. (10 12 /л)
До 18 4-5,1 3,9-5,1
До 65 4,2-5,6 3,8-5,1
65 и больше 3,8-5,6 3,8-5,1

Очевидно, что 40 % от общей массы крови составляют эритроциты. Норма у мужчин, женщин лишь на десятые доли отличается. Как видно из таблицы, уровень RBC в крови мужчины выше, чем у женщины. К тому же у женщин этот уровень практически неизменный на протяжении всей жизни. Но СОЭ (ESR) у мужчин ниже. Это связано с физиологией.

Эритроциты в моче. В чем причина?

Для установления заболевания исследуются также эритроциты в урине. Норма эритроцитов в моче у мужчин оценивается с помощью анализа Нечипоренко. В клинике под микроскопом изучается количество красных телец в миллилитре мочевины. Эритроцитов (RBC) не может быть больше 1 тысячи на миллилитр.

В принципе, эритроциты «путешествуют» по всему организму. И через сосуды они проникают в мочевыводящие пути. Однако гематурия (увеличение эритроцитов) — плохой показатель. А есть еще макрогематурия — это повышение эритроцитов в крови настолько, что моча изменяет свой цвет на розовый или красный.

Что же это значит? Иногда эти физиологические изменения связаны с общим перегревом на солнце или в сауне. Быть может, мужчина сильно перетрудился физически, или было в пище много пряностей; а может, в организме присутствовал алкоголь.

Но также это могло означать, что в организме не все благополучно. И причина в соматических изменениях. Можно ожидать в таком случае следующих заболеваний:

  • заболевания почек (очень часто обычные камни в почках дают такой цвет мочи) и мочеполовой системы;
  • серьезная интоксикация;
  • тромбоцитопения (снижено количество тромбоцитов в крови);
  • также это говорит о гемофилии, которая является генетическим отклонением.

На самом деле медицинских причин гематурии насчитывается более 100. B каждом конкретном случае нужно собирать детальный анамнез и искать причины в истории болезней пациента и наблюдать за его самочувствием. Норма RBC в осадке мочи у мужчины — от 0 до 14, а женщинам считается нормальным иметь показатель до двух единиц, то есть клеток.

Гематокрит

Итак, ОАК кроме основного показателя (норма эритроцитов у мужчин или женщин) непременно исследует и такие пункты:

  • состав крови, качество основных телец.
  • гематокрит;
  • гемоглобин;
  • СОЭ;
  • уровень лимфоцитов.

Что это такое — гематокрит? Этот показатель определяет соотношение количества эритроцитов к клеткам плазмы. Норма эритроцитов у мужчин по отношению к плазме — 39-49 %. А после 65 лет — 37-51 %. У женщин картина чуть-чуть другая: до 65 — от 35 до 47 %; после данного возраста — 35-47.

Для более детального биохимического анализа кровь забирается из венозного потока. В этом случае анализируются такие показатели, как холестерин, глюкоза, белки крови, мочевина, уровень билирубина и другие.

СОЭ (ESR)

Этот показатель дает докторам информацию о скорости оседания эритроцитов. Кровяные тельца заряжены отрицательно и при движении в плазме один от другого отталкиваются. Все же при определенных условиях они изменяют свой заряд и начинают склеиваться.

Показатель СОЭ или ESR (скорость оседания в пробирке кровяных телец) у женщин больше, чем у мужчин. То есть у мужчин СОЭ до 10 — норма, а у женщин — до 15. Однако при беременности или в период месячных показатель может увеличиваться до 20. Хотя у каждой женщины могут быть свои, отличные от других нормы. Более высокие показатели, явно не вписывающихся в норму, являются прямым доказательством воспалительных процессов, происходящих в организме.

>

Частые вопросы

Какова норма уровня эритроцитов у здоровых мужчин разного возраста?

Уровень эритроцитов у здоровых мужчин может варьироваться в зависимости от возраста. Обычно нормальный уровень для мужчин составляет от 4,32 до 5,72 миллиона клеток в микролитре крови.

Какие факторы могут влиять на уровень эритроцитов у мужчин?

Уровень эритроцитов у мужчин может быть повышен из-за таких факторов, как курение, облучение, высота над уровнем моря, а также прием анаболических стероидов. Наоборот, недостаток железа, анемия или другие заболевания могут привести к снижению уровня эритроцитов.

Какие могут быть последствия отклонения уровня эритроцитов от нормы у мужчин?

Повышенный уровень эритроцитов (эритроцитоз) у мужчин может привести к повышенному риску тромбоза, а сниженный уровень (эритропения) может вызвать симптомы анемии, такие как усталость, слабость и одышка. Поэтому важно регулярно контролировать уровень эритроцитов и при необходимости обращаться к врачу для дальнейших рекомендаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите таблицу нормы уровня эритроцитов у мужчин в зависимости от возраста. Это поможет вам понять, какой уровень эритроцитов считается нормой для вашего возраста.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу, если у вас есть подозрения на отклонение от нормы уровня эритроцитов. Только профессионал сможет дать точные рекомендации и назначить необходимые обследования.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая балансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Это поможет поддерживать уровень эритроцитов в норме.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации